Convivendo com a doença de Crohn: dicas práticas para melhorar a qualidade de vida

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O intestino é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, principalmente por ter uma função vital para o organismo, sendo a absorção da maior parte dos nutrientes que ingerimos nas refeições.

Devido a esse detalhe, dar atenção especial ao intestino e tomar certos cuidados é mais que necessário para amenizar várias doenças, entre elas as doenças inflamatórias intestinais como a doença de Crohn.

Essa doença acomete uma parcela pequena de pacientes, mas leva a alterações importantes na qualidade de vida destes. Assim, saber conviver com essa patologia e manter a saúde tem sido uma das buscas dos portadores dessa doença.

Visando ajudar esses portadores, preparamos esse pequeno guia com dicas supervaliosas para te ajudar a ter uma vida normal e de qualidade.

O que é a doença de Crohn?

A doença de Crohn é uma inflamação crônica presente no revestimento de todo o trato gastrointestinal. É uma doença autoimune, ou seja, por algum descontrole ainda não conhecido do sistema imune, ele acaba produzindo uma reação que leva a inflamação característica da doença.

Ela é considerada uma inflamação transmural, que se estende por todas as camadas da parede intestinal, originando complicações como: abscessos, estenoses e as fístulas.

Pode acontecer em qualquer local do intestino, no entanto, é mais comum no cólon e no íleo distal.

Apesar dessas informações, essa doença ainda é muito desconhecida por grande parte da população, porém, a comunidade científica tem intensificado as pesquisas em função do aumento de casos, não medindo esforços para encontrar uma solução.

Uma notícia bastante veiculada é que se trata de uma doença sem cura, porém, com os cuidados necessários, a pessoa pode ter uma vida normal e saudável, com ótimo controle da doença.

Sintomas e complicações da doença de Crohn

Os sintomas de doenças típicas do aparelho gastrointestinal apresentam as mesmas características, e esta é uma das razões que provocam a demora de um diagnóstico preciso e definitivo.

Entre os sintomas mais comuns aparecem…

• Fadiga;
• Dor abdominal;
• Diarreia;
• Perda de peso;
• Anemia.

Em boa parte dos casos, muitas pessoas sequer apresentam alguns dos sintomas listados, e isso pode acontecer em qualquer parte da vida. 

Na contramão disso, algumas pessoas podem apresentar maiores complicações com o surgimento de sintomas mais graves e crônicos durante toda a vida.

Opções de tratamento para a doença de Crohn

Como falamos há pouco, a doença de Crohn é uma doença que não tem cura, sendo que o habitual é o tratamento contínuo à base de medicamentos utilizados em doenças crônicas, como as medidas descritas a seguir.

• Antibióticos
• Corticoide;
• Imunossupressores;
• Imunobiológicos 
• Vitaminas.

Assim como em outras patologias crônicas que requerem o uso de medicamentos permanentes, caso a terapêutica não seja eficaz, uma cirurgia pode ser solicitada pelo profissional gastroenterologista.

Outro dado importante, é que pacientes com essa doença precisam realizar exames regularmente para verificar a possível presença do câncer colorretal, devido à probabilidade de desenvolvê-lo a  longo prazo (ou seja, após muitos anos da doença).

Dicas de dieta e nutrição para o controle da doença de Crohn

Um item fundamental para o controle preciso da doença de Crohn é a área da nutrição, que tem um papel preponderante para a manutenção da qualidade de vida.

Seguir uma dieta bem elaborada e com os alimentos certos, além de ajudar o paciente a manter os sintomas controlados, pode trazer excelentes benefícios em vários aspectos da vida.

Conheça alguns itens para a dieta ideal:

• Hidratação: Ingestão regular de água é o alicerce de toda boa dieta;
• Fibras solúveis: Opte por alimentos ricos em fibras, como: abacate, aveia, cenoura e maçã;
• Proteína magra: proteínas saudáveis, como: Ovos, peito de frango e peixe, devem fazer parte da sua lista;
• Suplementação: Caso seja necessário, somar à sua dieta a ingestão de suplementos em forma de vitaminas e minerais, pois pode reduzir significativamente os sintomas da doença.

É importantíssimo evitar os alimentos que lhe fazem mal, como alimentos mais pesados, como frituras e gorduras.

Modificações no estilo de vida para melhorar a qualidade de vida com a doença de Crohn

Uma mudança de hábito sempre cai bem, ainda mais quando passamos a agir de maneira mais saudável.

Não basta seguir rigorosamente uma dieta mais balanceada, mas optar também por uma rotina menos estressante e composta de exercícios físicos.

Atividades físicas regulares e relaxantes, somada a uma dieta saudável, além de te pôr nos trilhos do equilíbrio, pode-te presentear momentos agradáveis e revigorantes.

Não deixe de pensar nisso, uma rotina saudável é fundamental para uma vida longa e mais saudável.

Técnicas de controle de estresse para indivíduos com doença de Crohn

Como um dos objetivos é melhorar a qualidade de vida, evitar ou diminuir o estresse deve ser uma meta permanente quando diagnosticado com a doença de Crohn.

Não é fácil manter o bom humor e relevar as circunstâncias dos sintomas, principalmente no local de trabalho e locais públicos, por isso algumas técnicas podem ajudar bastante.

Dentre elas, destacam-se…

• Procure dormir 8 horas por dia;
• Fazer atividades físicas diárias;
• Gerenciamento do tempo;
• Meditação;
• Converse sempre com alguém.

São ações que ajudam a absorver os impactos da doença.

Estratégias de enfrentamento para lidar com surtos e contratempos

Como já dito, conversar com alguém é um bom auxílio, uma vez que relacionamentos saudáveis auxiliam no processo de convivência com a doença.

Em tempos de tanta incerteza há momentos de preocupação, por isso ter estratégias de suporte seguras para esses momentos, pode ser um escape para contratempos.

Evitar atitudes nocivas, aquelas relacionadas à ingestão de bebidas alcoólicas e consumo de alimentos condimentados e gaseificados é a principal estratégia para inibir os sintomas.

Optar por alimentos mais leves e uma hidratação regular, vai impedir a permanência dos sintomas.

Grupos de apoio e recursos para pessoas com doença de Crohn

Ter o suporte de grupos de apoio com médicos, nutricionistas e psicólogos é fundamental, pois a troca de experiências gera afinidade entre os portadores da doença.

Essa interação promove o amadurecimento no trato com as reações provocadas pela doença, bem como, esse compartilhamento de ideias, contribui para o enfrentamento de temores que surgem nessa caminhada.

Isso te ajuda a se preparar para a  doença e te dá muito  mais conhecimento.

Com essas informações você pode dar os primeiros passos  de forma segura para minimizar os sintomas da doença de Crohn e ainda conquistar a curto prazo a tão desejada qualidade de vida.

E para você sempre ter por perto informações para te auxiliar a alcançar esse objetivo, a Gastroblog pode-te ajudar.

Especializada em saúde do aparelho digestivo, esse site tem incríveis conteúdos concedidos por profissionais renomados quando se fala em aparelho digestivo e com o que há de mais moderno na comunidade científica.

Aproveito essa dica extra e não deixe de conquistar a qualidade de vida que você tanto deseja.

Até a próxima.

Imagem de Silvia por Pixabay