Quando você está com diarreia, pode ser difícil saber o que comer. Este guia apresenta 6 opções de alimentos leves e fáceis de digerir para ajudá-lo a se sentir melhor. 

A diarreia é um problema comum que pode ser causado por diversas razões. Durante esse desconforto intestinal, é importante cuidar da alimentação para evitar irritações e acelerar a recuperação. Saiba agora o que comer quando está com diarreia!

6 alimentos para ingerir em caso de diarreia

Confira as opções abaixo e descubra como aliviar os sintomas de forma segura e eficaz comendo corretamente.

1- Sopa de frango ou legumes

A sopa de frango ou de legumes é uma opção popular e eficaz para aliviar os sintomas da diarreia. 

Quando estamos com problemas intestinais, nosso organismo precisa de alimentos leves e de fácil digestão para ajudar a restaurar o equilíbrio e a saúde intestinal.

Essa alimentação é uma excelente escolha porque é leve, nutritiva e fácil de digerir. 

O frango cozido desfiado ou os legumes proporcionam proteínas, vitaminas e minerais essenciais para fortalecer o sistema imunológico e promover a recuperação do organismo.

Além disso, a sopa é um alimento hidratante, o que é especialmente importante durante a diarreia, pois perdemos muito líquido nesse processo. 

A hidratação adequada ajuda a repor os eletrólitos perdidos e a prevenir a desidratação.

Ao preparar o alimento, é importante evitar adicionar temperos fortes, como pimenta ou alho, que possam irritar ainda mais o sistema digestivo que já está fragilizado. 

Opte por temperos suaves, como sal e ervas, como o aipo ou a salsinha, para dar um sabor agradável à sopa.

Para aumentar os benefícios, você pode adicionar arroz branco cozido à sopa. Isso porque o arroz é um alimento de fácil digestão que ajuda a firmar as fezes e diminuir a frequência das evacuações.

Lembre-se ainda de consumir a sopa em pequenas porções ao longo do dia, em vez de fazer uma grande refeição, para assim auxiliar a digestão e evitar sobrecarregar o sistema digestivo.

2- Torradas ou biscoitos salgados

Um dos alimentos recomendados nesses casos são as torradas ou biscoitos salgados. 

Eles são alimentos que podem ajudar a acalmar o sistema digestivo e também fornecer nutrientes necessários.

As torradas ou biscoitos salgados são facilmente digeríveis devido à sua textura seca e crocante. 

Eles ajudam a absorver o excesso de líquidos no intestino, o que pode contribuir para a firmeza das fezes. 

E não apenas isso, a sua consistência macia e baixo teor de fibras tornam-nos menos irritantes para o trato gastrointestinal que fica bastante sensibilizado durante a situação.

Esses alimentos ainda fornecem uma fonte de carboidratos simples, que podem ser facilmente transformados em energia pelo organismo. 

Durante a diarreia, é comum perdermos sódio e potássio, devido à desidratação. 

Algumas torradas ou biscoitos salgados podem conter um teor moderado de sódio, ajudando a repor essa perda e a manter o equilíbrio eletrolítico necessário.

É importante destacar que, ao consumir torradas ou biscoitos salgados durante a diarreia, é recomendável escolher versões sem temperos fortes e de preferência que sejam integrais.

3- Arroz branco ou macarrão sem molho

Dois alimentos populares e adequados são o arroz branco e o macarrão sem molho, se você não sabe o que comer quando está com diarreia.

O arroz branco é bom de ser consumido porque é fácil de digerir e pode deixar as fezes mais durinhas. 

Sua consistência macia e seu baixo teor de fibras o tornam um alimento gentil para o trato digestivo irritado. 

Ele também é uma fonte de energia de fácil absorção, o que é especialmente importante quando você está lidando com o problema, pois pode haver perda de nutrientes durante os episódios frequentes de evacuações.

Da mesma forma, o macarrão sem molho é outro alimento leve e de fácil digestão que pode ajudar a reduzir os sintomas da diarreia. Ele fornece carboidratos para aumentar sua energia sem sobrecarregar o sistema digestivo. 

4- Bananas maduras ou maçãs cozidas

As bananas maduras são uma boa alternativa para quem está com diarreia devido às suas propriedades nutritivas e seu efeito naturalmente adstringente.

Elas são ricas em pectina, um tipo de fibra solúvel que pode ajudar a manter as fezes com mais firmeza e consistência. 

Além da sua composição, as bananas são rapidamente digeridas e são uma fonte natural de potássio.

Desta forma, consumir bananas maduras pode contribuir para a reposição desses nutrientes perdidos e ajudar a reequilibrar o organismo.

Outra recomendação é a maçã cozida. 

As maçãs são conhecidas por seu alto teor de pectina, o que as torna benéficas para pessoas com os sintomas de diarreia.

Cozinhar as maçãs ajuda a amolecer ainda mais a fibra, tornando melhor a digestão. 

No entanto, dê preferência a descascar as maçãs antes de cozinhá-las, pois a casca pode ser mais difícil de digerir durante um episódio de diarreia.

5- Água de coco ou chá de ervas sem cafeína

Manter-se hidratado durante esse período é essencial. Por isso, a água de coco e o chá de ervas sem cafeína podem ser ingeridos com tranquilidade. 

A água de coco é uma bebida naturalmente rica em potássio e sódio, que auxiliam no equilíbrio hídrico e na função adequada do corpo. 

Além disso, a água de coco não agride o estômago e pode ajudar a hidratar o corpo, prevenindo a desidratação, que é uma preocupação comum durante a diarreia. 

Ela também contém açúcares naturais, que podem fornecer energia ao corpo quando você está se sentindo fraco. 

Por outro lado, o chá de ervas sem cafeína também pode ser benéfico quando você está com diarreia. 

Muitos tipos de chás de ervas, como camomila, hortelã-pimenta e gengibre, têm propriedades calmantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a acalmar o trato gastrointestinal irritado. 

Alguns chás de ervas, como o chá de gengibre, têm propriedades antiespasmódicas que ajudam a reduzir as cólicas intestinais associadas ao problema.

No entanto, escolha sempre chás de ervas sem cafeína, pois a cafeína pode ser estimulante para o sistema digestivo, o que pode piorar muito a situação.

6- Cenoura cozida

Para quem não sabe o que comer quando está com diarreia, a cenoura cozida é um desses alimentos benéficos que pode ser incorporado à dieta durante esse período.

É um vegetal rico em nutrientes e fibras e quando cozida, a cenoura se torna mais macia e fácil de digerir em comparação com a cenoura crua. 

Ela é composta principalmente por água, o que ajuda a manter o corpo hidratado, algo crucial quando ocorre uma perda de líquidos por meio da diarreia.

A fibra presente na cenoura, embora em menor quantidade quando cozida, ainda pode ajudar a regular o trânsito intestinal. 

Você pode também optar por fazer uma sopa de cenoura cozida, purê de cenoura ou adicioná-las a outros pratos leves, como arroz cozido ou frango grelhado.

Cuidados adicionais quando está com diarreia

Algumas precauções adicionais são necessárias, além do consumo de alimentos adequados, para garantir que você se recupere da forma devida e evite complicações. 

Aqui estão algumas dicas e cuidados adicionais que você pode seguir:

Consulta médica especializada 

É recomendável procurar um médico, especialmente se a diarreia persistir por mais de dois dias, se estiver acompanhada de febre alta, sangue nas fezes, dor abdominal intensa ou se você estiver desidratado. 

Um médico especializado poderá realizar uma avaliação completa e fornecer o tratamento adequado para sua condição específica.

Hidratação adequada

Beba bastante líquido para repor os fluidos perdidos. 

Opte por água pura, caldo de legumes, chá de ervas ou bebidas isotônicas para ajudar na hidratação. 

Evite bebidas com cafeína, como já mencionado, e também álcool e refrigerantes, pois podem piorar a desidratação.

Higiene adequada

A diarreia é muitas vezes causada por infecções bacterianas ou virais. 

Para evitar a propagação desses agentes infecciosos, lave bem as mãos com água e sabão após usar o banheiro e antes de manipular alimentos. 

Evite compartilhar utensílios, toalhas ou qualquer coisa que possa espalhar as bactérias ou vírus para outras pessoas.

Descanso adequado

Mantenha o descanso e permita que seu corpo se recupere do problema. 

Evite atividades extenuantes e descanse o máximo possível para ajudar na recuperação e no fortalecimento do sistema imunológico.

Escolher o que comer quando está com diarreia é um diferencial na recuperação e associado aos demais cuidados, auxilia bastante a restaurar a saúde intestinal e acalmar o sistema digestivo. 

Cada pessoa pode ter necessidades alimentares específicas durante a diarreia, e consultar um profissional de saúde é sempre aconselhável.

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A colectomia é um procedimento cirúrgico crucial principalmente para tratar o câncer de cólon. Descubra quando essa intervenção é recomendada e como se preparar.

Antes de se submeter a esse procedimento cirúrgico, é essencial que o paciente esteja bem informado e compreenda todos os aspectos do procedimento. Continue a leitura e veja todos os detalhes sobre o assunto.

O que é a colectomia e como é realizada?

Trata-se de um procedimento cirúrgico que consiste na remoção total ou parcial do cólon, também conhecido como intestino grosso. 

Essa intervenção é indicada em diferentes condições médicas, como câncer colorretal, doença inflamatória intestinal, perfuração intestinal, obstrução, diverticulite grave e pólipos grandes.

Existem diferentes tipos de colectomia, dependendo da porção do cólon que será removida.

A colectomia total envolve a remoção completa do cólon, enquanto a parcial ou segmentar remove apenas uma parte específica do cólon. 

Além disso, pode ser realizada uma ileostomia ou colostomia, que é a criação de uma abertura na parede abdominal para a passagem das fezes, caso seja necessário desviar temporariamente o trânsito intestinal.

Este procedimento pode ser realizado por meio de cirurgia aberta ou laparoscópica. 

Na cirurgia aberta, é feita uma incisão na parede abdominal para acessar o cólon. 

Já na cirurgia laparoscópica, são realizadas pequenas incisões na parede abdominal para inserção de uma câmera e instrumentos cirúrgicos especiais. A laparoscopia é menos invasiva e permite uma recuperação mais rápida.

Durante a cirurgia, o cirurgião remove o segmento do cólon afetado pela doença ou condição médica. 

Em seguida, os extremos saudáveis do cólon são unidos novamente por meio de suturas ou grampos cirúrgicos. 

Se for necessária uma ileostomia ou colostomia temporária, o cirurgião cria uma abertura no abdômen para a saída das fezes, que serão coletadas em uma bolsa externa.

É importante lembrar que este é um procedimento cirúrgico complexo e que cada caso é único. 

Por isso, é fundamental que a decisão e a realização desse procedimento sejam discutidas entre o paciente e a equipe médica, considerando os riscos, benefícios e condições específicas de cada indivíduo.

Quando a colectomia é necessária para tratar o câncer de cólon?

A decisão de realizar uma cirurgia como essa no tratamento do câncer de cólon depende de vários fatores, incluindo o estágio do câncer, a localização do tumor e a saúde geral do paciente.

A cirurgia é geralmente considerada necessária quando o câncer de cólon está em estágios mais avançados, quando o tumor se espalhou para além do revestimento do cólon ou para os linfonodos próximos. 

Nessas situações mencionadas, a remoção cirúrgica do cólon afetado pode ser a melhor opção para interromper a progressão do câncer e prevenir metástases para outras partes do corpo.

Além disso, o procedimento em questão pode ser recomendado em casos de pólipos adenomatosos grandes ou múltiplos, que são crescimentos pré-cancerígenos no cólon. 

Se os pólipos forem grandes ou numerosos, pode ser necessário remover a porção correspondente do cólon para reduzir o risco de desenvolvimento futuro de câncer.

Quais são os riscos e complicações associados à colectomia?

Embora seja um procedimento comum, existem riscos e complicações associados a essa cirurgia, que podem variar dependendo da extensão da cirurgia e da saúde geral do paciente.

Um dos principais riscos é a possibilidade de complicações relacionadas à anestesia, como reações alérgicas, problemas respiratórios ou cardiovasculares. 

Fora isso, como em qualquer procedimento cirúrgico, há o risco de infecção no local da incisão ou infecções mais graves como, por exemplo, a pneumonia.

Outra complicação comum é o sangramento durante ou após a cirurgia. Embora seja esperado algum sangramento durante o procedimento, em alguns casos pode ocorrer hemorragia excessiva, exigindo intervenção adicional, transfusões sanguíneas ou, em casos graves, até mesmo a remoção do cólon inteiro.

A formação de coágulos sanguíneos é outra preocupação durante e após a realização da operação. 

Esses coágulos podem se desenvolver nas pernas (trombose venosa profunda) e, se migrarem para os pulmões (embolia pulmonar), podem representar um risco à vida do paciente.

Complicações intestinais também podem ocorrer após o procedimento.

Adesões, obstruções, vazamento de líquido intestinal ou fístulas são complicações potenciais que podem requerer cirurgia adicional ou intervenção médica para correção.

E também, essa cirurgia pode levar a alterações temporárias ou permanentes no padrão de evacuação intestinal. 

Alguns pacientes podem experimentar diarreia frequente ou incontinência fecal, enquanto outros podem enfrentar constipação crônica. 

Todas essas mudanças podem ter um impacto significativo na qualidade de vida do paciente.

Vale ressaltar que nem todos os pacientes enfrentarão essas complicações e riscos, e a maioria dos casos de colectomia são bem-sucedidos, levando à resolução dos problemas de saúde subjacentes. 

No entanto, é essencial discutir todos os riscos e complicações em potencial com o cirurgião e seguir todas as instruções pré e pós-operatórias para minimizar essas intercorrências.

Como se preparar para a cirurgia de colectomia?

Esse é um procedimento cirúrgico muito importante que requer uma preparação adequada para garantir o sucesso da intervenção e uma recuperação mais tranquila. 

Aqui estão algumas etapas importantes para se preparar para a cirurgia:

1 – Consulta médica

A primeira etapa é agendar uma consulta com o cirurgião responsável para discutir a necessidade da cirurgia e tirar todas as suas dúvidas. 

O médico irá avaliar sua condição de saúde, solicitar exames e discutir os detalhes da operação.

2- Exames pré-operatórios

Geralmente, serão solicitados exames de sangue, radiografias, tomografias ou ressonâncias magnéticas para avaliar o estado do cólon e garantir que não haja complicações adicionais.

3- Medicações

O médico pode orientar você a suspender certos medicamentos antes da cirurgia, especialmente aqueles que possam aumentar o risco de sangramento ou interferir na anestesia. 

Informe-se com antecedência sobre quais medicamentos você deve manter em suspensão e por quanto tempo.

4- Dieta

Em geral, é necessário seguir uma dieta especial alguns dias antes da cirurgia.

Isso pode incluir evitar alimentos sólidos, mas o médico ou nutricionista fornecerá as orientações específicas para você.

5- Limpeza intestinal

Dependendo do tipo de operação a ser feita, pode ser necessário realizar uma limpeza intestinal completa antes da cirurgia, envolvendo o uso de laxantes e soluções especiais para esvaziar completamente o cólon.

6- Mantenha o médico informado sobre sua saúde

É essencial informar o médico sobre quaisquer condições de saúde preexistentes, alergias a medicamentos, histórico cirúrgico anterior e outros detalhes relevantes. 

Com essa ação, você ajudará a equipe médica a planejar a cirurgia adequadamente e evitar complicações.

O que esperar durante a recuperação após a colectomia?

Após a colectomia, a recuperação gradual é esperada. 

A hospitalização inicial ocorre, seguida por controle da dor com medicamentos.

É dado início a dieta com líquidos intravenosos e progredindo para líquidos, alimentos macios e dieta normal.

Os pontos de incisão devem ser cuidados e o acompanhamento médico regular é muito necessário nesse momento.

As possíveis complicações podem incluir infecções, sangramento, vazamento de anastomose (lical onde o intestino foi unido), formação de aderências ou complicações anestésicas. 

Por isso é fundamental seguir as orientações específicas de recuperação que o médico fornecerá, com base na condição do paciente e na cirurgia realizada.

A colectomia é um procedimento sério que requer cuidados especializados para uma recuperação eficaz e um retorno saudável à qualidade de vida.

Portanto, atentar-se às instruções médicas e adotar um estilo de vida saudável são essenciais para uma recuperação bem-sucedida nesta cirurgia.

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O câncer de intestino é uma doença grave que pode ser tratada com sucesso se detectada precocemente. Saiba mais sobre sintomas, diagnóstico e tratamento aqui.

Ele é um dos tipos mais comuns de câncer em todo o mundo, mas quando detectado precocemente, tem uma alta taxa de cura.

Os sintomas iniciais desse tipo de câncer podem passar despercebidos, ressaltando a importância da conscientização e exames regulares.

Para saber mais, siga a leitura!

O que é câncer de intestino?

O câncer de intestino grosso, também conhecido como câncer colorretal, é um tipo de câncer que afeta o cólon e o reto, podendo atingir tanto homens quanto mulheres, especialmente acima dos 50 anos. 

Ele se desenvolve, na maiorua dos casos, a partir de lesoes benignas chamados pólipos, que podem se tornar cancerígenos ao longo do tempo. 

Se não for detectado e tratado precocemente, essa doença pode se espalhar para outras partes do corpo. 

É essencial buscar assistência médica se houver suspeita do câncer, para um diagnóstico adequado e, com isso, aumentar as chances de cura do paciente. 

Os fatores de risco incluem histórico familiar de câncer colorretal, idade avançada, estilo de vida pouco saudável e certas condições médicas. 

A prevenção deve ser priorizada para evitar o surgimento dessa condição e complicações futuras. 

A conscientização e a detecção precoce desempenham um papel crucial na melhoria das taxas de sobrevivência e no tratamento eficaz desta doença.

Sintomas do câncer de intestino

É importante conhecer os sintomas desse tipo de câncer, pois o diagnóstico precoce aumenta as chances de tratamento e cura.

Os sintomas do câncer de intestino podem variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns sinais comuns a serem observados. 

Por exemplo, um dos principais sintomas é a mudança nos hábitos intestinais, como diarreia persistente, constipação ou alternância entre os dois. 

A presença de sangue nas fezes ou sangramento retal também pode ocorrer.

Outros sintomas incluem dor abdominal persistente, sensação de inchaço ou desconforto abdominal, perda de peso inexplicada, fadiga, fraqueza e anemia por perda cronica.

Em estágios mais avançados, a condição da doença pode causar obstrução intestinal, resultando em vômitos, náuseas e distensão abdominal.

É importante ressaltar que esses sintomas podem ser causados por diversas condições, não apenas por esse tipo específico de câncer. 

No entanto, se você estiver sentindo ou passando por algum desses sintomas, principalmente se forem persistentes, é essencial procurar um médico para que possa ser realizada uma avaliação adequada.

Diagnóstico do câncer de intestino

O diagnóstico da doença geralmente envolve uma combinação de exames clínicos, exames de imagem e testes em laboratório.

Os sintomas iniciais, como já vimos, podem variar e incluir alterações nos hábitos intestinais, sangramento retal, dor abdominal, até perda de peso inexplicada e fadiga.

Para confirmar o diagnóstico, é necessário realizar uma colonoscopia, um exame que permite ao médico visualizar a parte interior do cólon e do reto. Durante a colonoscopia, também podem ser realizadas biópsias de tecido suspeito, que serão examinadas por um patologista.

Além desses, alguns exames de imagem, como tomografia computadorizada e ressonância magnética, podem ser solicitados para determinar a extensão do câncer e se há metástases em outros órgãos.

O diagnóstico precoce é fundamental para o tratamento eficaz do câncer de intestino grosso. 

Por isso, procure um médico assim que possível caso haja suspeita da doença para que o diagnóstico seja realizado quanto antes.

Tratamento do câncer de intestino

O tratamento depende de vários fatores, como o estágio da doença, a localização do tumor e a saúde geral do paciente. 

Os principais métodos de tratamento incluem cirurgia, quimioterapia, radioterapia e imunoterapia.

A cirurgia é frequentemente a primeira opção de tratamento para a doença.

O objetivo é remover o tumor e quaisquer tecidos circundantes afetados. 

Dependendo do estágio do câncer, pode ser realizada uma ressecção local, onde apenas o tumor e um pouco de tecido normal são removidos, ou uma ressecção mais extensa, onde uma parte do cólon ou do reto é removida. 

Em alguns casos, pode ser necessária a criação de uma colostomia, ileostomia temporária ou permanente.

A quimioterapia é outra opção comum de tratamento. Ela envolve o uso de medicamentos para destruir as células cancerígenas ou impedir seu crescimento. 

A quimioterapia pode ser administrada antes da cirurgia para reduzir o tamanho do tumor, depois da cirurgia para eliminar células cancerígenas remanescentes ou como tratamento paliativo em estágios avançados da doença.

A radioterapia é frequentemente combinada com a quimioterapia antes da cirurgia, especialmente em casos de câncer de reto. 

Ela envolve o uso de radiação de alta energia para destruir as células cancerígenas ou impedir seu crescimento. 

Esse tratamento também pode ser utilizado após a cirurgia para reduzir o risco de recorrência da doença.

A imunoterapia é uma forma relativamente nova de tratamento para o câncer. Ela utiliza medicamentos que estimulam o sistema imunológico do paciente a combater as células cancerígenas. 

Tal tratamento tem mostrado resultados promissores em pacientes com câncer de intestino grosso avançado ou metastático.

Fora os tratamentos citados, os pacientes com essa doença também podem se beneficiar de terapias de suporte, como a terapia nutricional, que visa garantir uma nutrição adequada durante o tratamento, e o suporte psicológico, que pode ajudar os pacientes a lidar com o impacto emocional da situação.

Vale sempre lembrar que o tratamento para esse câncer deve ser individualizado e discutido com uma equipe médica especializada. 

Cada caso é único, e a abordagem terapêutica pode variar de acordo com as características do paciente e do câncer. 

O acesso a um tratamento adequado é fundamental para melhorar a viabilidade de cura e a qualidade de vida dos pacientes que sofrem com a condição.

Prevenção do câncer de intestino

A prevenção da doença é de extrema importância para a manutenção da saúde e bem-estar. 

O câncer colorretal é um dos tipos mais comuns de câncer em todo o mundo, mas muitos casos poderiam ser evitados através de medidas preventivas adequadas.

Uma das principais estratégias de prevenção é a adoção de um estilo de vida saudável. 

Isso inclui uma alimentação equilibrada e rica em fibras, com o consumo regular de frutas, legumes, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura. 

Fora isso, é essencial limitar o consumo de carne vermelha e processada, como bacon, salsicha e presunto, que estão associados a um maior risco de desenvolvimento do câncer.

A prática regular de atividade física também desempenha um papel fundamental na prevenção do problema. 

Exercícios aeróbicos, como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta, ajudam a manter o intestino saudável e a regular o sistema digestivo.

Outro fator importante é a realização de exames de rastreamento, como abordado anteriormente, a exemplo da colonoscopia, que permite identificar lesões pré-cancerígenas ou câncer em estágios iniciais, quando as chances de cura são maiores. 

O início dos exames de rastreamento varia de acordo com o histórico familiar e outras características de cada pessoa, portanto, reforçamos que consultar um médico para determinar a melhor abordagem é muito importante.

Outro ponto a ser ressaltado é evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool para minimizar os riscos de desenvolver o câncer.

Com essas medidas, é possível reduzir significativamente as chances de ocasionar esse tipo de doença e preservar a saúde do intestino.

Portanto, o câncer de intestino grosso é uma doença grave que requer atenção aos sintomas e cuidados médicos adequados. 

É fundamental que pacientes e profissionais de saúde estejam atentos aos sinais de alerta, promovendo a conscientização e a busca por diagnóstico e tratamento precoces, contribuindo assim para melhores resultados e uma maior sobrevida dos pacientes afetados pela doença.

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As varizes de esôfago são veias dilatadas que podem causar sangramento e complicações graves. Descubra como elas são tratadas neste artigo informativo.

Elas ocorrem devido à dificuldade do fluxo sanguíneo no fígado, resultando em pressão aumentada nas veias do sistema porta hepático, estando geralmente associadas a doenças hepáticas, como cirrose e hepatite crônica.

Entenda melhor os sintomas dessa condição, bem como o diagnóstico e demais cuidados preventivos até o tratamento do problema para controlar sua progressão.

O que são varizes de esôfago?

Você já ouviu falar sobre esse problema? Essa condição específica afeta as veias localizadas no revestimento interno do esôfago, o tubo que conecta a garganta ao estômago.

Elas podem ocorrer devido a certos fatores relacionados à saúde gastrointestinal, que podem levar à dilatação e distorção das veias.

Essas varizes podem ser diagnosticadas por meio de exames específicos realizados por profissionais de saúde experientes.

Uma vez diagnosticadas, elas podem ser tratadas com intervenções médicas apropriadas, que visam reduzir os riscos associados à essa condição. 

Além disso, é essencial seguir as recomendações médicas em relação à prevenção e aos cuidados necessários após o tratamento.

É importante lembrar ainda que a saúde gastrointestinal deve ser tratada com seriedade, e qualquer preocupação nessa área deve ser discutida com um profissional de saúde. Ele poderá fornecer uma orientação adequada com base nas necessidades individuais.

Causas e sintomas das varizes de esôfago

Existem várias causas que podem levar ao desenvolvimento de varizes nesta região. 

A causa mais comum é a cirrose hepática, uma condição crônica que causa cicatrizes no fígado e dificulta o fluxo normal do sangue através dele. 

Outras causas incluem trombose da veia porta, uma obstrução das veias hepáticas, e doenças hepáticas crônicas, como é o caso da hepatite B e C.

Os sintomas podem variar desde nenhum sinal visível até complicações graves. 

Muitas vezes, as varizes são assintomáticas e são apenas descobertas durante exames de rotina ou procedimentos endoscópicos. 

No entanto, em casos mais avançados, as varizes podem se romper e causar sangramento grave, resultando em vômito de sangue, fezes com sangue ou negras e uma sensação de plenitude abdominal.

O sangramento, nesses casos, é uma emergência médica e requer atenção imediata. Se ocorrer um sangramento grave, pode ser necessária uma intervenção médica urgente para interromper o sangramento e prevenir complicações graves.

Para reduzir o risco de desenvolver varizes de esôfago, é importante tratar as condições subjacentes, como a cirrose hepática. 

Por esse motivo, compreender como diagnosticar e cuidar ou prevenir é essencial.

Diagnóstico e exames necessários

O diagnóstico e o tratamento adequados são essenciais para prevenir complicações e gerenciar essa condição.

Sendo assim, o diagnóstico dessa situação normalmente envolve uma combinação de exames clínicos, endoscopia digestiva alta e exames de imagem. 

O médico realizará uma história clínica detalhada, considerando os sintomas do paciente, como vômitos de sangue, fezes escuras, dor abdominal ou perda de peso inexplicada.

A endoscopia digestiva alta é o exame padrão-ouro para identificar as varizes. 

Durante esse procedimento, um tubo flexível com uma câmera na ponta é inserido pela boca até o esôfago, permitindo ao médico visualizar as veias dilatadas e determinar a gravidade da condição. 

Além do mais, a endoscopia pode ser usada para realizar a ligadura das varizes, um procedimento de tratamento para reduzir o risco de sangramento.

Outros exames de imagem, como a ultrassonografia endoscópica ou a tomografia computadorizada, podem ser realizados para avaliar a extensão das varizes, a presença de outras complicações e auxiliar no planejamento do tratamento.

Fora esses já citados, exames laboratoriais, como hemograma completo e testes de coagulação, podem ser solicitados para avaliar a função hepática e identificar outras possíveis causas implícitas das varizes de esôfago.

Tratamentos disponíveis para varizes de esôfago

Existem diferentes alternativas de tratamento disponíveis para esse problema, que visam tanto o controle do sangramento agudo quanto a prevenção de sangramentos futuros. 

As principais opções de tratamento incluem:

Escleroterapia

Nesse procedimento, um agente esclerosante é injetado nas varizes, causando sua obliteração. 

Isso leva à formação de um coágulo e posterior cicatrização da veia, reduzindo, portanto, o risco de sangramento.

Ligadura elástica

Essa técnica envolve o uso de bandas elásticas, que são colocadas ao redor das varizes, interrompendo o fluxo sanguíneo e levando à sua necrose e queda.

Derivação portossistêmica intra-hepática transjugular (TIPS)

Já esse procedimento é mais invasivo e envolve a criação de uma conexão direta entre as veias do fígado e do sistema venoso sistêmico, desviando o fluxo sanguíneo e reduzindo a pressão nas varizes.

Medicações como Propranolol

Esses medicamentos betabloqueadores podem ser prescritos para reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca, diminuindo a pressão nas varizes e reduzindo a possibilidade de que haja sangramento.

Além dessas opções, é fundamental adotar medidas gerais de prevenção e realizar acompanhamento médico regular para monitorar o estado das varizes.

É importante lembrar também que o tratamento deve ser individualizado, considerando a gravidade da condição, a presença de complicações adicionais e as características específicas de cada paciente. 

Por tal, é fundamental consultar um médico especialista para avaliar o caso e determinar o melhor plano de tratamento.

Prevenção e cuidados após o tratamento

Após o tratamento das varizes de esôfago, é muito importante adotar medidas de prevenção e cuidados para reduzir o risco de complicações futuras. 

O paciente deve seguir as orientações médicas para garantir uma recuperação adequada. 

Aqui estão algumas medidas importantes a serem consideradas:

1- Manter uma dieta equilibrada

Uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para manter a saúde do fígado e prevenir o desenvolvimento de novas varizes. 

É recomendado evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol, e optar por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.

2- Fazer restrição de álcool

O consumo de álcool deve ser limitado ou, de preferência, completamente eliminado, pois pode agravar a condição hepática e aumentar, com isso, o risco de sangramento das varizes.

3- Manter controle do peso

Permanecer com um peso saudável é importante para reduzir a pressão sobre o fígado e as veias do esôfago. 

Caso haja excesso de peso, é recomendado adotar medidas para alcançar um peso adequado, como uma combinação de dieta saudável e exercícios físicos regulares.

4- Fazer uso da medicação prescrita

É possível que o médico prescreva medicamentos para reduzir a pressão nas veias, como betabloqueadores, que ajudam a diminuir a taxa de sangramento e o risco de recorrência das varizes, como já citado.

Para tratar com eficácia a condição, é necessário que o uso desses medicamentos seja feito corretamente.

5- Fazer exames e acompanhamento médico regular

É fundamental manter um acompanhamento médico regular para monitorar a saúde do fígado e a condição que se encontra a situação. 

Consultas de acompanhamento, exames de imagem e exames de sangue periódicos podem ser necessários.

Além dessas medidas, é importante estar atento aos sinais de alerta, como já mencionados, vômitos com sangue, fezes escuras ou com sangue, dor abdominal intensa e aumento da frequência cardíaca. 

Se algum destes sintomas ocorrer, é preciso buscar atendimento médico de imediato, pois pode indicar um sangramento.

As varizes de esôfago são uma condição séria e requerem atenção médica imediata. 

O principal objetivo do tratamento é prevenir complicações, como sangramento e ruptura das varizes. 

Para isso, é fundamental adotar medidas preventivas, como uma dieta saudável, pobre em gorduras e álcool. 

Portanto, é importante tratar a causa subjacente das varizes, como a cirrose hepática, e realizar um acompanhamento médico para monitorar a condição. 

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Sofrendo com refluxo? Descubra medidas dietéticas e comportamentais que podem ajudar a minimizar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida.

O refluxo ácido, conhecido também como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é uma condição comum que afeta inúmeras pessoas. 

Os sintomas, como azia, regurgitação ácida e desconforto no peito, podem ser extremamente incômodos e interferir na qualidade de vida de quem sofre com o refluxo.

Felizmente, existem medidas dietéticas e comportamentais que podem ajudar a minimizar esses sintomas e proporcionar alívio.

Quando se trata de refluxo, a alimentação desempenha um papel crucial e, por isso, é importante evitar alimentos que possam desencadear a produção excessiva de ácido no estômago.

Além da dieta, certos hábitos podem contribuir para a piora da condição e devem ser gerenciados para não agravar a situação.

Ao adotar essas medidas aqui destacadas, é possível reduzir significativamente os problemas causados pelo refluxo.

Continue a leitura e entenda melhor como controlar essa condição de forma saudável e natural.

Evite alimentos que desencadeiam o refluxo

Você já experimentou aquela sensação incômoda de refluxo ácido após uma refeição? 

A queimação no peito, o desconforto no estômago… É realmente desagradável, não é mesmo?

Mas sabia que existem certos alimentos que podem desencadear esse problema? Para evitar tais incômodos, é importante conhecer quais são esses alimentos e evitá-los.

Primeiramente, é essencial ficar longe de alimentos gordurosos, como frituras e alimentos processados. Tais alimentos podem desencadear a produção excessiva de ácido no estômago, aumentando as chances de refluxo. 

Opte por opções mais leves e saudáveis, como vegetais, frutas e grãos integrais.

Além disso, bebidas carbonatadas, como é o caso dos refrigerantes, e a cafeína também são conhecidas por relaxar o esfíncter esofágico inferior, o músculo responsável por manter o ácido no estômago. 

Isso pode resultar em um maior fluxo de ácido para o esôfago, causando refluxo. 

Substitua essas bebidas por água, chás de ervas ou sucos naturais.

Outro grupo de alimentos a ser evitado são os alimentos ácidos, como tomate, laranja e limão, que agravam o refluxo.

O ideal é escolher alimentos de pH mais neutro, como bananas e melancia, por exemplo.

Lembre-se: cada pessoa é única e pode reagir de forma diferente a certos alimentos.  Portanto, é importante prestar atenção em seu próprio corpo e identificar quais alimentos específicos desencadeiam o processo de refluxo em você. 

Fazendo isso, você poderá adaptar sua dieta e evitar o desconforto causado pelo refluxo.

Faça refeições menores e mais frequentes

A estratégia é realmente simples: em vez de sobrecarregar seu estômago com grandes quantidades de comida de uma só vez, procure dividir suas refeições em porções menores e as espalhe ao longo do dia. 

Dessa forma, você evita a sensação de estufamento causada pelo refluxo e permite que seu corpo processe a comida de forma muito mais eficiente.

E mais que isso, ao fazer refeições menores e mais frequentes, você mantém seu metabolismo ativo, o que pode ajudar na perda de peso e no controle dos níveis de açúcar no sangue. 

Isso significa mais energia ao longo do dia e menos chances de favorecer o refluxo ao ficar com aquela sensação de cansaço após uma refeição pesada. 

Não deite imediatamente após as refeições

O melhor é evitar deitar imediatamente após as refeições para que o desconforto do refluxo não apareça.

Essa é uma dica valiosa para manter sua saúde digestiva em dia. 

Quando você se deita logo após comer, a gravidade não ajuda no processo de digestão, o que pode levar ao refluxo ácido, causando azia e irritação no esôfago.

Então, que tal adotar um hábito mais saudável e prazeroso? Após saborear uma deliciosa refeição, permita-se aproveitar o momento, esticar as pernas e dar uma caminhada leve. 

Essa atividade leve e prazerosa ajuda a manter seu corpo em movimento e estimula a digestão adequada dos alimentos.

O ideal é esperar pelo menos 3 horas após as refeições para se deitar e, ao fazer isso, não esqueça também de sempre cuidar da sua postura, seja ao sentar ou até mesmo ficar deitado.

Quando for descansar, escolha uma posição mais ereta para evitar a pressão excessiva no estômago. Isso contribui para uma melhor digestão e diminui as chances de refluxo.

Portanto, adotar esses pequenos cuidados após as refeições pode fazer toda a diferença na sua saúde e na diminuição do refluxo. 

Eleve a cabeceira da cama durante o sono

Se você sofre com o refluxo ácido e quer desfrutar de uma noite de sono tranquila, eleve a cabeceira da sua cama! 

Essa solução é extremamente eficaz para evitar os desconfortos noturnos causados pelo refluxo.

Isso porque, ao inclinar levemente o colchão, você está ajudando a manter o ácido gástrico no estômago, onde ele realmente pertence. 

Dessa maneira, evita-se o refluxo que tanto te incomoda. E o melhor de tudo é que esse pequeno ajuste não exige nenhum esforço adicional da sua parte.

Imagine acordar de manhã sentindo-se revigorado e pronto para encarar o dia, sem aquela sensação de cansaço e irritabilidade por apenas ter elevado a cabeceira da cama evitando o refluxo…

Um hábito tão fácil e com grandes benefícios para a sua qualidade de vida.

Mantenha um peso saudável e pratique atividades físicas regularmente

Manter um peso saudável e adotar uma rotina de atividades físicas regulares são medidas necessárias para afastar esse incômodo gastrointestinal. 

Ao manter um peso adequado, você reduz a pressão sobre o estômago, diminuindo o risco de que os ácidos digestivos voltem pelo esôfago. 

Não apenas isso, um peso saudável traz inúmeros benefícios para todo o seu corpo, promovendo uma sensação de bem-estar geral.

Manter o corpo ativo fortalece os músculos do sistema digestivo, facilitando o processo de digestão e evitando o acúmulo de ácido no estômago. 

Fora isso, a prática de exercícios aumenta a produção de endorfinas, hormônios que promovem uma sensação de felicidade e alívio do estresse.

Então, seja qual for a atividade que você escolher, como dança, yoga, corrida, natação ou até mesmo caminhadas ao ar livre, os benefícios para sua saúde serão imensuráveis e você vai se surpreender com a redução dos episódios de refluxo.

Investir em um estilo de vida saudável é o caminho para se livrar do refluxo e permitir-se viver sem desconfortos de uma digestão ruim.

Conclusão

Ao seguir medidas dietéticas e comportamentais adequadas, é possível minimizar os sintomas do refluxo e melhorar significativamente a qualidade de vida. 

Atenção aos alimentos desencadeadores dessa condição.

Outras opções como fazer refeições menores e mais frequentes, evitar deitar-se imediatamente após as refeições e elevar a cabeceira da cama durante o sono para reduzir a regurgitação ácida podem ser úteis no seu dia a dia.

Com essas orientações, você estará dando um passo importante no controle dos sintomas do refluxo e na promoção de uma melhor qualidade de vida.

A doença celíaca é uma condição autoimune que afeta o intestino delgado. Descubra os sintomas, causas e tratamentos neste guia completo.

Por ser um problema de saúde complexo que afeta um número crescente de pessoas em todo o mundo, exige sempre uma abordagem cuidadosa e informada.

Então, o que exatamente é a doença celíaca? É uma condição na qual o sistema imunológico, que normalmente protege nosso corpo contra invasores indesejados, reage de forma anormal ao glúten, uma proteína encontrada em alimentos como trigo, cevada e centeio. 

Essa reação desencadeia uma resposta inflamatória no intestino delgado, causando uma série de sintomas desconfortáveis e prejudiciais.

Mas não se preocupe, a compreensão da doença celíaca avançou significativamente nos últimos anos. 

Hoje, temos uma compreensão melhor de suas causas e opções de tratamento. O acompanhamento médico e nutricional faz muita diferença em ajudar os pacientes a viverem uma vida saudável e plena, mesmo com essa doença.

Prepare-se para entender mais a fundo sobre os detalhes da doença celíaca e descobrir as características de seus sintomas, causas e tratamentos. 

Aprenda também a identificar a doença, quais alimentos evitar e como adotar uma dieta saudável e equilibrada. 

Lembre-se de que o conhecimento é a chave para enfrentar qualquer desafio de saúde e, munido das informações corretas, você pode aprender a viver bem com a doença celíaca.

O que é a doença celíaca?

A doença celíaca é um distúrbio crônico do sistema imunológico desencadeado pela ingestão de glúten, uma proteína encontrada no trigo, na cevada e no centeio. 

Essa condição afeta cerca de 1% da população mundial e pode se manifestar em qualquer idade.

Quando uma pessoa com doença celíaca consome alimentos contendo glúten, o sistema imunológico reage de maneira anormal, danificando gradualmente as vilosidades do intestino delgado. 

Essas vilosidades são responsáveis pela absorção adequada de nutrientes essenciais dos alimentos. 

Como resultado, a pessoa pode sofrer de deficiências nutricionais, além de uma série de sintomas variados que afetam o corpo como um todo.

Embora a doença celíaca não possua cura, ao evitar alimentos com trigo, cevada e centeio, é possível controlar os sintomas e permitir que o intestino delgado se recupere gradualmente. 

É importante destacar que a exclusão completa do glúten é fundamental, pois mesmo pequenas quantidades podem desencadear danos significativos ao organismo.

Além do mais, é essencial que pessoas com doença celíaca sejam acompanhadas por profissionais de saúde, como nutricionistas especializados em dieta sem glúten, para garantir uma alimentação balanceada e adequada.

Essa condição também exige atenção em relação a possíveis contaminações cruzadas em restaurantes e em produtos processados, uma vez que traços de glúten podem desencadear os sintomas da doença que você conhecerá melhor mais à frente.

Mesmo a doença celíaca afetando a qualidade de vida de quem a possui, com o devido acompanhamento médico e uma dieta adequada é possível levar uma vida saudável e plena, evitando complicações a longo prazo e desfrutando de uma alimentação equilibrada e saborosa, livre de glúten.

Quais são os sintomas da doença celíaca?

Os sintomas da doença celíaca podem variar significativamente de uma pessoa para outra, tornando o diagnóstico muitas vezes desafiador. 

Alguns indivíduos podem apresentar sintomas clássicos, enquanto outros podem ter sintomas mais sutis ou até mesmo serem assintomáticos.

Os sintomas mais comuns da doença celíaca incluem problemas gastrointestinais, como:

1- Diarreia crônica;

2- Constipação;

3- Flatulência;

4- Distensão abdominal;

5- Dor abdominal. 

No entanto, outros sintomas também podem ocorrer fora do trato gastrointestinal, como perda de peso inexplicada, fadiga, fraqueza, anemia, irritabilidade, depressão, problemas de crescimento em crianças e osteoporose em adultos.

E mais, a doença celíaca pode causar uma série de sintomas menos comuns, como dores de cabeça, formigamento nas mãos e nos pés, problemas de coordenação, convulsões, infertilidade, aborto espontâneo recorrente e lesões cutâneas, como erupções cutâneas pruriginosas ou bolhas.

Vale ressaltar que os sintomas da doença celíaca podem variar amplamente e nem todas as pessoas apresentam os mesmos sinais. 

Além disso, alguns indivíduos podem desenvolver a doença celíaca mais tarde na vida, após anos de tolerância ao glúten.

Por isso é fundamental o alerta: se você suspeita que pode ter doença celíaca, é preciso buscar orientação médica para fazer um diagnóstico, pois o tratamento adequado, que consiste em uma dieta livre de glúten, pode aliviar os sintomas e prevenir complicações a longo prazo.

O que causa a doença celíaca?

Acredita-se que a doença seja desencadeada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais.

Os genes desempenham um papel crucial no desenvolvimento da doença celíaca.

Pessoas com certas variantes genéticas têm uma maior predisposição a desenvolver a condição. 

Entretanto, nem todas as pessoas com essas variantes genéticas desenvolvem a doença, o que indica que outros fatores também estão envolvidos.

A exposição ao glúten é um fator ambiental chave no desenvolvimento da doença celíaca. 

Quando pessoas geneticamente predispostas consomem alimentos contendo glúten, o sistema imunológico reage de forma anormal, desencadeando uma resposta inflamatória no intestino delgado. 

Isso leva à deterioração da mucosa do intestino, prejudicando a absorção de nutrientes essenciais.

Fora os fatores genéticos e a exposição ao glúten, outros elementos podem influenciar o desenvolvimento da doença celíaca. 

Infecções virais, como gastroenterite, durante a infância, podem desencadear a doença em pessoas geneticamente suscetíveis. 

A amamentação também pode desempenhar um papel protetor, pois o aleitamento materno exclusivo por um período prolongado pode reduzir o risco de aparecimento da doença.

Como é diagnosticada a doença?

O diagnóstico da doença celíaca requer uma abordagem multidisciplinar, envolvendo a história clínica do paciente, exames laboratoriais e testes específicos.

Inicialmente, o médico realizará uma análise minuciosa dos sintomas e histórico médico do paciente, levando em consideração a presença de sinais como diarreia crônica, perda de peso inexplicada, fadiga, dores abdominais e deficiências nutricionais. 

Esses indícios podem indicar a necessidade de investigar a doença celíaca.

Os exames laboratoriais são essenciais para auxiliar no diagnóstico. 

O teste de sangue, por exemplo, verifica a presença de anticorpos específicos (anticorpos antigliadina, antitransglutaminase e antiendomísio) que são produzidos pelo sistema imunológico em resposta à exposição ao glúten. 

Caso esses anticorpos estejam elevados, é um indicativo de possibilidade da doença celíaca.

Para confirmar o diagnóstico, é necessário realizar uma biópsia do intestino delgado. 

Durante esse procedimento, é feita a coleta de pequenas amostras de tecido do duodeno durante um endoscopia digestiva,  para análise microscópica. 

Os resultados revelam alterações características, como achatamento das vilosidades intestinais, que ocorrem em decorrência da reação autoimune desencadeada pelo glúten.

Qual é o tratamento para a doença celíaca?

O tratamento para essa condição consiste em adotar uma dieta livre de glúten, eliminando completamente alimentos que contenham essa substância.

A dieta sem glúten envolve a exclusão de pães, massas, bolos, biscoitos e alimentos processados que possam conter quaisquer traços de glúten. 

Leia cuidadosamente os rótulos dos alimentos, pois o glúten pode estar presente em ingredientes menos óbvios, como molhos, temperos e até mesmo em alguns medicamentos. Participar de uma associação de portadores de doença Celíaca também ajuda, pois estas já possuem banco de  dados sobre muitos alimentos industrializados que contêm ou não glúten, facilitando a escolha mais adequada.

Para garantir uma nutrição correta, é recomendado procurar orientação de um nutricionista especializado em doença celíaca. 

Suplementos vitamínicos podem ser indicados para prevenir deficiências nutricionais, especialmente de ferro, cálcio e vitaminas do complexo B.

E junto com a dieta, é fundamental manter um acompanhamento médico regular para monitorar a evolução da doença e o estado nutricional. 

Conclusão

Em suma, a doença celíaca é uma condição séria que requer cuidados e atenção especial à dieta. 

Com o diagnóstico correto e a adesão rigorosa a uma dieta sem glúten, os sintomas podem ser controlados e as pessoas afetadas podem levar uma vida saudável e ativa.

Imagem de Freepik

Ter uma vida mais saudável em todos os aspectos nunca foi tão difícil como nos dias atuais, com tantas facilidades e tentações que nos rodeiam, os meios para encurtar o caminho até os nossos desejos parecem cada vez mais escassos.

Na era dos inúmeros fast-food à nossa volta e do inevitável comodismo do sedentarismo, parece quase impossível grande parte das pessoas não apresentarem problemas intestinais em alguma fase da vida.

Isso não é nada mais do que um comportamento nocivo à nossa saúde, mas que, na maioria das vezes, não paramos para perceber o grande mal que fazemos a nós mesmos.

Por isso, resolvemos falar um pouco sobre os comportamentos que podem nos levar a ter problemas intestinais e a melhor forma de evitá-los.

Conheça um pouco mais sobre eles, olha só…

5 principais comportamentos que causam problemas intestinais

Às vezes não nos damos conta de que um problema de saúde, como os problemas intestinais, podem surgir silenciosamente e sem sinais, apenas por alguns comportamentos que para nós são inofensivos.

Não descartamos a possibilidade de que algum problema intestinal seja herdado de nossos familiares, só que isso não é uma regra.

Depende muito dos comportamentos que vamos descrever em detalhes para você a seguir.

Vamos conferir?

Beber pouca água

Não precisamos nem listar a quantidade de benefícios e funções que a água desempenha em nosso organismo, sendo a mais conhecida de todas a hidratação que é super importante para a nossa sobrevivência.

Mas o primeiro comportamento nocivo que muitos têm sem perceber, é não beber a quantidade de água recomendada diariamente de no mínimo 2 litros, o que é essencial para imunizar o sistema intestinal contra bactérias e infecções.

Isso porque ingerir pouca água durante o dia tem suas consequências, sendo a mais grave a má digestão na absorção dos nutrientes reduzindo a hidratação do trato digestivo ou intestinal.

Ela também é muito importante para o ato da evacuação, pois mantém a consistência úmida das fezes, tornando sua textura mais macia e facilitando o processo de eliminação. Fator essencial para prevenir a constipação intestinal, por exemplo.

Viu como algo tão simples como beber água pode nos proteger bastante?

Não esqueça de se hidratar sempre que possível.

Alimentos condimentados, processados e fast-foods

Esse assunto que literalmente sempre é presente em nossa vida não poderia faltar nessa lista, o consumo de alimentos condimentados, processados e os fast-foods para muitas pessoas tem um lugar cativo no cardápio e até na dieta.

Quem não gosta de se jogar numa caloria de vez em quando, não é mesmo?

Claro que todos gostamos muito, o sabor quase que irresistível desses queridinhos nos faz esquecer o quão mal faz consumir e abusar desses tipos de alimentos constantemente.

Muitos desses alimentos são ricos em:

• açúcares;
• carboidratos;
• gorduras;
• sódio;
• conservantes artificiais, “aromatizantes e corantes”.

Chega a ser surpreendente a quantidade de aditivos químicos que ingerimos. O mais preocupante mesmo é que o consumo em excesso pode provocar um desequilíbrio intestinal, como uma digestão mais lenta.

Outro dano que também precisa ser lembrado é que esse desequilíbrio interfere diretamente na integridade da parede do intestino, que fragiliza a sua proteção natural permitindo a passagem de substâncias tóxicas para o organismo.

Por isso, sempre opte pelos alimentos que são referência em saúde intestinal como as fibras, os legumes e as verduras.

Fica a dica.

Uso de álcool

O uso de bebidas alcoólicas é outro comportamento que infelizmente resulta em alguns problemas intestinais, sendo graves ou não.

Além da desidratação, náuseas e vômitos, o álcool pode provocar outros sintomas como:

• aumento dos gases;
• disbiose;
• dor estomacal;
• má digestão.

E não para por aí.

Como a bebida chega primeiro no aparelho gástrico e aumenta a secreção do ácido clorídrico, isso causa algumas irritações e até infecções na mucosa gástrica, posteriormente se tornando uma gastrite aguda.

Beber com moderação é uma frase que marcou épocas, porém, no caso das doenças intestinais, evitar é uma boa ação se você deseja uma vida mais saudável.

Pense nisso.

Sedentarismo

Não é nenhuma novidade que o sedentarismo é outro vilão da saúde intestinal. O primeiro grande problema de levar uma vida sedentária é a inatividade tão prejudicial para a saúde do nosso corpo.

A falta de exercícios físicos regulares de qualquer espécie faz o intestino deixar de fazer alguns movimentos necessários como a motilidade intestinal, que são os movimentos necessários para o intestino liberar normalmente as fezes.

O ganho de peso descontrolado é outro resultado inevitável de uma rotina sedentária. 

Além de ser extremamente prejudicial para o sistema digestivo, alteram as bactérias do bem que habitam no intestino, que têm o papel de absorver os nutrientes na digestão dos alimentos.

Um dado preocupante é que o sedentarismo tem participação direta no aparecimento de gordura no fígado, refluxo e, principalmente, no surgimento dos cânceres gastrointestinais cada vez mais recorrentes.

Não deixe de ter uma rotina com mais atividade. As atividades físicas podem contribuir significativamente para o bem do nosso aparelho digestivo.

Estresse

O temível estresse não poderia deixar de ser citado, pois é o agente causador de alguns dos eventuais problemas intestinais mais conhecidos e que ocorrem no dia a dia.

Confira abaixo:

• diarreia;
• gastrite;
• má digestão;
• náuseas;
• prisão de ventre;
• vômito.

Inicialmente existem pessoas que já possuem uma predisposição genética ao estresse, provocando algumas doenças intestinais, muita das vezes crônicas, como a doença da inflamação intestinal e a síndrome do intestino irritável.

Não restam dúvidas que tem muito a ver com o lado emocional. Isso porque, assim como outros órgãos do nosso corpo, o intestino tem ligação com o cérebro, conhecida no meio científico como eixo cérebro-intestino.

Por esse motivo as nossas reações podem afetar diretamente o processo natural do nosso intestino, alterando sua atividade em função das células nervosas que se comunicam com o cérebro.

Um conselho bem legal para evitar o estresse é aliar uma dieta saudável com um modo de vida mais tranquilo e pacato.

Quem não busca essa pequena dose de paz, não é verdade?

Conclusão

O modo como fazemos escolhas e os comportamentos que temos tem um peso importante em nossa vida e os cuidados com a saúde precisam ter um lugar de atenção.

E que legal que você tem esse pensamento de buscar aprender e conhecer como cuidar dos problemas intestinais. Busque também ter uma rotina melhor e, consequentemente, uma vida mais saudável.

Por isso, temos esse cuidado de disponibilizar conhecimento sobre o aparelho digestivo, que sempre precisa de nossa atenção.

Até breve!

A esteatose hepática, popularmente conhecida como gordura no fígado, é uma condição de saúde cada vez mais comum e preocupante. Caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado, a esteatose hepática pode ser causada por diversos fatores que comprometem seu funcionamento adequado.

É preciso identificar o quadro precocemente, pois a esteatose hepática pode evoluir para quadros mais graves.

Por isso, é fundamental entender essa doença complexa e descobrir como ela pode surgir. 

Além disso, o diagnóstico preciso da esteatose hepática, por meio de exames específicos e análise dos resultados clínicos, faz grande diferença no tratamento adequado e rápido para reverter esse quadro. 

Mudanças no estilo de vida, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas, desempenham um papel crucial na prevenção e no controle da esteatose hepática. 

Descubra o que causa a esteatose hepática, como diagnosticar e tratá-la com este guia completo. Não pare a leitura por aqui!

O que é a gordura no fígado ou esteatose hepática?

A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição em que ocorre acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado.

Este acúmulo ocorre quando o órgão não consegue processar e metabolizar a gordura de forma adequada. 

A esteatose hepática pode ser causada por diversos fatores, e várias condições podem acentuar a deposição de gordura no fígado.

A gordura no fígado é uma condição silenciosa e muitas vezes assintomática, mas pode levar a complicações graves se não for tratada. 

O acúmulo dessa gordura no órgão pode causar inflamação e lesões, podendo evoluir para doenças hepáticas mais graves, como, por exemplo, a esteato-hepatite não alcoólica (EHNA) e cirrose.

Quais são as causas da esteatose hepática?

Alguns fatores metabólicos, doenças ou hábitos e estilo de vida podem contribuir para o desenvolvimento da esteatose hepática. Conheça algumas das causas:

1- Resistência à Insulina:

A resistência à insulina, caracterizada pela incapacidade das células em responder adequadamente aos efeitos da insulina, é um fator-chave na patogênese da esteatose hepática. É mais comum em pacientes com sobrepeso e obesos como veremos abaixo.

A resistência à insulina leva a um aumento dos níveis de glicose no sangue, o que estimula a produção de mais insulina pelo pâncreas, que leva a mais dificuldade da sua função na célula, gerando aumento da glicose no sangue, criando assim um ciclo.

A insulina em excesso promove a síntese de ácidos graxos (gordura) no fígado, levando ao seu acúmulo no fígado.

2- Sobrepeso e Obesidade:

O sobrepeso e a obesidade são fatores de risco significativos para o desenvolvimento da esteatose hepática. 

O excesso de peso está frequentemente associado à resistência à insulina, dislipidemia e inflamação crônica de baixo grau, que contribuem para o acúmulo de gordura no fígado. 

A distribuição central de gordura, com acúmulo de gordura ao redor da cintura, conhecida como obesidade visceral, está particularmente relacionada ao risco aumentado de esteatose hepática.

3- Dieta inadequada:

Uma alimentação desequilibrada, caracterizada pelo consumo excessivo de calorias, gorduras saturadas, açúcares e alimentos processados, pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento da esteatose hepática. 

A dieta rica em gorduras saturadas e carboidratos refinados contribui para a resistência à insulina, promovendo a síntese e o acúmulo de gordura no fígado.

4- Sedentarismo:

O sedentarismo é um fator de risco para a doença, pois a falta de atividade física pode levar a uma diminuição do gasto energético e ao aumento do armazenamento de gordura no fígado. 

5- Consumo excessivo de álcool:

Embora a esteatose hepática não alcoólica seja a forma mais comum de doença hepática gordurosa, o consumo excessivo de álcool também pode levar ao acúmulo de gordura no fígado, resultando em esteatose hepática alcoólica. 

O álcool pode causar inflamação no fígado, interferindo na capacidade do órgão de metabolizar gorduras.

6- Hipertensão e Diabetes

Essas duas doenças são muito comuns, e acometem muitos pacientes, principalmente obesos. São fatores de risco que aumentam muito a chance de esteatose hepática. Quando presentes, juntamente com obesidade e dislipidemia (alteração dos níveis de colesterol no sangue), temos uma condição chamada Síndrome Metabólica ou Síndrome X, que aumenta os riscos de esteatose e doenças cardiovasculares como infartos e derrames (acidentes vasculares cerebrais).

Como é feito o diagnóstico da esteatose hepática?

Felizmente, o diagnóstico da esteatose hepática é geralmente simples e não invasivo. 

Os médicos costumam começar com uma avaliação clínica completa, levando em consideração os sintomas do paciente, histórico médico e fatores de risco. 

Em seguida, são solicitados exames laboratoriais de sangue, como os níveis de enzimas hepáticas, perfil lipídico, glicemia e entre outros, que podem fornecer indícios da presença de gordura no fígado.

Além disso, a ultrassonografia abdominal é uma das principais ferramentas para detectar a esteatose hepática. 

Esse exame utiliza ondas sonoras para criar imagens do fígado, permitindo que os médicos identifiquem a acumulação de gordura no órgão.

Portanto, é possível afirmar que o diagnóstico da esteatose hepática é uma combinação inteligente de avaliação clínica, exames laboratoriais e ultrassonografia, permitindo que os médicos identifiquem a presença dessa condição de forma precisa e eficaz para tratá-la o quanto antes.

Quais são os tratamentos para a esteatose hepática?

Essa condição pode ser reversível se tratada adequadamente, e existem várias abordagens que podem ajudar a melhorar a saúde do fígado e reverter o acúmulo de gordura. 

Algumas das opções de tratamento disponíveis incluem mudanças no estilo de vida.

Isso inclui seguir uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, enquanto limita o consumo de gorduras saturadas e açúcares adicionados. 

Além disso, é recomendado praticar atividade física regularmente, pois o exercício pode ajudar a reduzir a gordura acumulada no fígado.

Para indivíduos com sobrepeso ou obesidade, a perda de peso gradual é um aspecto crucial do tratamento da esteatose hepática. 

O controle de doenças como diabetes, hipertensão e dislipidemia também é fundamental no tratamento da esteatose hepática. 

Vale lembrar que é necessário evitar o consumo de álcool, pois a esteatose hepática é frequentemente associada ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas. 

Em alguns casos, quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, o médico pode prescrever medicamentos para tratar a esteatose hepática, já que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a inflamação e a gordura no fígado. 

É fundamental realizar consultas médicas regulares para monitorar a progressão da doença e ajustar o plano de tratamento, se necessário. 

Como prevenir a esteatose hepática?

Felizmente, existem medidas simples e eficazes que podemos adotar para prevenir essa condição e manter o fígado saudável. 

Manter uma alimentação equilibrada, controlar o peso, adotar um estilo de vida ativo, moderar no consumo de álcool, fazer exames médicos com regularidade e evitar a automedicação são apenas algumas importantes formas de prevenir a doença.

Com esses hábitos, é possível promover uma vida mais saudável e evitar que problemas como a esteatose hepática prejudiquem o funcionamento adequado do fígado.

Conclusão

Em resumo, a esteatose hepática, ou gordura no fígado, é uma condição que resulta do acúmulo de gordura nas células hepáticas, causada principalmente por hábitos de vida pouco saudáveis. 

O diagnóstico precoce e preciso é fundamental para iniciar o tratamento adequado, que envolve mudanças no estilo de vida, como alimentação balanceada, prática de exercícios e diversas outras rotinas.

A conscientização sobre os riscos da esteatose hepática e a adoção de medidas preventivas são essenciais para preservar a saúde do fígado e prevenir complicações hepáticas mais graves no futuro. 

Com ações adequadas, é possível controlar e reverter a esteatose hepática, permitindo uma vida saudável e plena.

Você já ouviu falar em ileostomia? 

Trata-se de um procedimento cirúrgico que pode parecer desconhecido para muitos, mas que tem um impacto significativo na vida de diversas pessoas. 

Se você está buscando compreender melhor o que é a ileostomia e quais os cuidados necessários, está no lugar certo!

Neste artigo vamos desvendar os mistérios dessa cirurgia e fornecer informações fundamentais para quem vive ou convive com a ileostomia. 

Abordaremos desde o procedimento em si, até os cuidados essenciais para garantir uma vida saudável e confortável após a cirurgia.

Se você quer entender mais sobre a ileostomia, um procedimento cirúrgico que cria uma abertura no abdômen para a eliminação de fezes, seus benefícios e como cuidar adequadamente dessa condição, continue lendo este artigo! 

Se você tiver que fazer, ou já fez essa cirurgia, descubra tudo o que você precisa saber sobre a ileostomia.

O que é ileostomia?

A ileostomia é um procedimento cirúrgico que envolve a criação de uma abertura artificial chamada de estoma no abdômen, por meio da qual o intestino delgado é conectado à superfície da pele. 

Essa abertura permite a eliminação do conteúdo intestinal diretamente para fora do corpo, em um dispositivo coletor especial.

A necessidade de uma ileostomia pode surgir em situações em que parte do intestino grosso do reto ou intestino delgado precisam ser removidos devido a doenças, como câncer colorretal, doença de Crohn, colite ulcerativa ou lesões traumáticas. 

Nesses casos, a ileostomia é realizada para permitir que os resíduos do sistema digestivo sejam eliminados de forma segura.

Embora a ileostomia possa parecer assustadora ou desconfortável, ela pode trazer uma melhoria significativa na qualidade de vida de pacientes que enfrentam condições intestinais graves. 

Com os avanços da medicina e dos dispositivos médicos, os sistemas de coleta de bolsas para ileostomia tornaram-se mais seguros, discretos e fáceis de gerenciar, permitindo que os pacientes retomem suas atividades diárias com confiança.

Como é feita a cirurgia de ileostomia?

O procedimento cirúrgico começa com a administração de anestesia geral, garantindo que o paciente esteja confortável e sem dor durante todo o processo. 

Em seguida, o cirurgião faz uma incisão no abdômen. Avalia o tipo de cirurgia necessária para o caso (tumores, hérnias ou outras condições) e então, decidindo  ser necessária a realização da ileostomia, acessa o intestino delgado e localiza uma parte mais ao fim deste, chamado de  íleo, responsável pela absorção dos nutrientes.

Nesse ponto, é feita a abertura do íleo sendo trazido à superfície da pele, criando o estoma.

O estoma é fixado na pele e é coberto por uma bolsa coletora, que é especialmente projetada para se encaixar confortavelmente e aderir à pele ao redor do estoma. 

Após a conclusão da ileostomia, o cirurgião verifica cuidadosamente o estoma e a bolsa coletora para garantir que não haja vazamentos e que tudo esteja funcionando corretamente. 

O paciente é então levado para a recuperação, onde a equipe médica fornecerá as instruções necessárias para cuidar do estoma e da bolsa coletora.

Na maioria dos casos, a ileostomia é temporária, e após a melhora do quadro que levou a necessidade de realizá-la, ela pode ser fechada com segurança, levando o paciente a sua vida habitual.

Cuidados necessários com a ileostomia

Para garantir o conforto e a saúde do paciente, é essencial adotar alguns cuidados específicos após a realização da cirurgia de ileostomia.

A higiene adequada do estoma e da pele circundante é fundamental. 

Utilize produtos suaves e não irritantes para limpar a área, e esteja atento a qualquer sinal de alterações, comunicando ao médico imediatamente.

A escolha da bolsa coletora também é crucial para o bem-estar do paciente.

Verifique o encaixe correto da bolsa, esvazie-a regularmente e siga as instruções médicas para a substituição adequada.

É essencial manter acompanhamento médico regular para monitorar a saúde geral e receber orientações específicas sobre a ileostomia. 

O médico poderá responder as perguntas, fornecer informações atualizadas e ajudar a lidar com possíveis complicações.

Lembre-se de que cada paciente é único e as necessidades podem variar. 

Seguir corretamente as orientações médicas e estar atento ao próprio corpo são medidas importantes para uma vida normal e saudável após a ileostomia.

Alimentação adequada para quem fez o procedimento

A alimentação adequada após o procedimento de ileostomia é fundamental para garantir a saúde e o bem-estar do paciente. 

Com algumas mudanças simples de hábitos, é possível seguir uma dieta equilibrada e fácil de se manter.

É essencial consumir alimentos de fácil digestão, como frutas cozidas, vegetais bem cozidos, carnes magras, peixes e ovos. 

Divida as refeições em porções menores e mastigue bem os alimentos. Isso ajudará na digestão e na absorção dos nutrientes.

Beba bastante líquido para evitar a desidratação. Opte por água, sucos naturais e chás, evitando bebidas gaseificadas e alcoólicas.

Algumas pessoas podem precisar evitar certos alimentos, como alimentos condimentados, picantes e alimentos que produzem gases, como feijão e repolho. 

É necessário seguir uma orientação nutricional adequada para obter um plano alimentar personalizado que irá atender às suas necessidades específicas após a ileostomia.

Como lidar com as mudanças na rotina após a cirurgia?

Após a cirurgia, é natural enfrentar mudanças na rotina, exigindo um período de adaptação para garantir uma recuperação bem-sucedida. 

A chave para lidar com essas mudanças reside na adoção de uma abordagem equilibrada, composta por cuidados físicos e emocionais. 

Inicialmente, é primordial seguir rigorosamente as orientações médicas, respeitando os tempos de repouso, medicamentos prescritos e sessões de fisioterapia. 

Além disso, é essencial promover uma alimentação saudável, com nutrientes adequados para acelerar a cicatrização e fortalecer o sistema imunológico. 

Ao mesmo tempo, é fundamental cuidar do bem-estar emocional, buscando apoio familiar e de amigos, bem como explorar terapias complementares, como meditação e relaxamento, por exemplo. 

É importante ter paciência consigo mesmo durante esse período de transição, mantendo uma atitude positiva e buscando um retorno gradual às atividades cotidianas. 

Essa jornada de recuperação proporcionará uma oportunidade de crescimento pessoal e um renascimento de hábitos saudáveis, levando a uma qualidade de vida aprimorada e a um melhor relacionamento consigo mesmo após a cirurgia.

Conclusão

A ileostomia, uma cirurgia que cria uma abertura no abdômen para a eliminação de fezes, desempenha um papel vital no tratamento de doenças intestinais graves, e na maioria das vezes é temporária.

No entanto, cuidar de uma ileostomia requer atenção e conhecimento específico. 

É essencial adotar medidas de higiene rigorosas, como a limpeza regular da bolsa coletora, a fim de evitar infecções e vazamentos indesejados. 

Além disso, uma alimentação balanceada e um acompanhamento nutricional são fundamentais para evitar complicações e manter um estado geral de saúde adequado.

Também, lembre-se de buscar apoio emocional e educacional para enfrentar as mudanças no estilo de vida e se adaptar à nova realidade. 

Com cuidados adequados, é possível viver uma vida plena e saudável após uma ileostomia.

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Falar sobre assuntos relacionados ao estômago ou a qualquer outro órgão que faz parte do aparelho digestivo tornou-se muito comum entre as pessoas de todas as idades que querem ter hábitos mais saudáveis.

A hérnia de hiato, por exemplo, um nome que talvez seja uma novidade para você, é um tema que tem ganhado bastante atenção por ser um achado comum em exames endoscópicos ou de  imagens.

Mas, talvez você esteja se perguntando… “O que é hérnia de hiato? Quais os principais sintomas? Como diagnosticar? Quais os tratamentos mais adequados? Como prevenir?”

Pode até parecer estranho quando ouvimos esse nome pela primeira vez, mas saiba que se trata de algo comum. Pensando em te ajudar a conhecer mais sobre a hérnia de hiato, preparamos um conteúdo atualizado e rico em informações que vão te deixar por dentro de tudo.

Vamos juntos!

O que é hérnia de hiato?

Inicialmente, é importante dizer que o hiato diafragmático é uma abertura no diafragma (músculo da respiração que separa o tórax do abdômen) que se abre para a passagem dos alimentos do esôfago ao estômago, além de veias e artérias importantes do nosso corpo. 

Sendo bem direto, a hérnia de hiato é quando uma pequena porção do estômago, que deve sempre estar totalmente dentro do abdômen, sobe pelo diafragma e penetra no tórax, justamente quando o hiato se encontra mais alargado do que o convencional.

Essa anormalidade é o deslocamento ou extravasamento de uma pequena porção do estômago para dentro do tórax, normalmente ocorrendo em pessoas acima do peso, com idade avançada ou que são fumantes.

Os tipos mais comuns de hérnia de hiato

A hérnia por deslizamento e a hérnia paraesofágica são as duas principais hérnias de hiato que existem. Vamos conhecê-las?

Hérnia de hiato por deslizamento

A hérnia de hiato por deslizamento é a mais comum e é constatada quando a junção do esôfago para estômago, que deveria estar na posição habitual para baixo do diafragma, se projeta para cima. É o tipo mais comum de hérnia de hiato.

Hérnia de hiato paraesofágica

A hérnia de hiato paraesofágica é diferente da hérnia por deslizamento. Nesse tipo de hérnia de hiato a junção do esôfago para o estômago permanece em seu local habitual, mas uma parte do fundo gástrico (parte mais alta do estômago) acaba entrando no tórax ao lado do esôfago (paraesofágico significa ao lado do esôfago).

Esses dois tipos de hérnia também podem aparecer juntas, sendo chamadas de hérnias mistas, sendo mais raras.

Quais os sintomas?

Antes de falarmos sobre os sintomas mais conhecidos, precisamos entender em primeiro lugar que o aparecimento da hérnia de hiato não é indício de alguma doença.

Isso porque a própria hérnia de hiato ainda não é considerada como uma doença pela medicina moderna, então ela é vista simplesmente como uma pequena alteração na anatomia do estômago.

Apesar de a hérnia de hiato não ser considerada ainda como uma doença específica, ela pode facilitar o aparecimento principalmente de refluxo, sinal de (DRGE) Doença do Refluxo Gastroesofágico.

Assim entre os principais sintomas estão:

• arrotos constantes;
• azia;
• dor no peito;
• irritação na garganta seguida de tosse;
• regurgitação; e
• refluxo gastroesofágico.
• Em casos mais graves, dificuldade de se alimentar 

Lembrando que muitos pacientes têm hérnia de hiato, mas não apresentam sintomas, só descobrindo após realizar exames por outros motivos.

O detalhe é que o refluxo pode surgir por vários fatores muito parecidos com os da hérnia, como: excesso de alimentos, excesso de cafeína, tabagismo, excesso de exercícios físicos e pela obesidade que cresce assustadoramente em nosso país.

Para não ficar na dúvida é interessante procurar um médico especialista e fazer os exames, ok?

Como diagnosticar?

O diagnóstico da hérnia de hiato é muito simples e pode ser feito num exame de rotina ou mesmo por pedidos mais específicos. 

Os exames normalmente pedidos para verificar a existência da hérnia de hiato são a endoscopia, a manometria, a phmetria esofágica e a radiografia contrastada de esôfago. 

Não podemos deixar de salientar que é sempre importante visitar o médico regularmente, mesmo sem apresentar alguns dos sintomas já ditos, afinal a prevenção ainda faz muita diferença.

Se você não apresenta os sintomas, mas quer recuperar ou manter a saúde do aparelho intestinal, visitar o médico periodicamente é essencial.

Quais são as opções de tratamento?

Nos casos em que a pessoa apresentou alguns dos sintomas descritos de refluxo e já tem o diagnóstico de hérnia de hiato, o próximo passo é iniciar as ações corretivas com o tratamento mais adequado.

Nos casos mais simples, o tratamento mais indicado é a utilização de medicamentos como os antiácidos que combatem diretamente os sintomas visando sua redução ou a total eliminação dos sintomas relacionados ao refluxo.

Para os casos mais graves, onde o tratamento do refluxo não está respondendo adequadamente ou existem sintomas mais importantes, o especialista pode solicitar uma cirurgia de laparoscopia (que é um procedimento muito conhecido e comumente utilizado também para redução de estômago, retirada de vesícula biliar e tratamento de apendicite), onde o estômago é reposicionado dentro do abdômen e a abertura do hiato diafragmático é reduzida para o tamanho normal, corrigindo assim o defeito anatômico.

Uma boa notícia é que, geralmente, o tratamento básico com o uso dos medicamentos reduz e até elimina os sintomas, sem necessidade de realização da cirurgia corretiva.

Dicas de prevenção

A prevenção é o primeiro caminho para uma vida mais saudável e se o objetivo é tomar alguns cuidados com nossa saúde, o fato é que seguir alguns passos fazem uma diferença enorme a curto e longo prazo.

Parece um clichê, mas é a mais pura verdade. Já que você chegou até aqui e quer saber como prevenir a hérnia de hiato, olha só estas dicas super úteis que listamos para você.

Algumas das dicas a seguir são até muito óbvias e dizem respeito ao nosso comportamento nas pequenas atitudes do dia a dia. Confira a lista comigo:

• evitar usar roupas apertadas, principalmente na região abdominal;
• evitar o consumo em excesso de alimentos condimentados e gordurosos, álcool, cafeína, chocolate, frutas cítricas, molho de tomate e tabaco;
• evitar o excesso de líquidos durante as refeições;
• fracionar a quantidade alimentos por refeições;
• manter o índice de massa corpórea nos padrões de normalidade (perder peso, se preciso for); e
• seguir seriamente o tratamento prescrito pelo médico.

Se você também pretende ter uma rotina mais equilibrada e ter uma vida saudável, não deixe de seguir esses passos. 

São ações que contribuem bastante para o bom estado do nosso corpo e, consequentemente, para um envelhecimento mais saudável.

Conclusão

Após ficar sabendo muitas informações importantes sobre a hérnia de hiato, desde os sintomas mais recorrentes relacionados, até as principais formas de tratamento e de prevenção, você ficou curioso e com vontade de aprender mais sobre o aparelho digestivo, não é mesmo?

Então, você está no Gastroblog, o lugar certo para ficar por dentro sobre tudo o que envolve a saúde do aparelho digestivo.

O Gastroblog é um site especializado que disponibiliza conteúdos atualizados e muito bem elaborados com base em informações sólidas concedidas pelos melhores e mais renomados profissionais da área.

Com uma abordagem clara e didática, sempre fornecemos orientações e dicas para te auxiliar de forma totalmente online e gratuita.

Nossa missão é te ajudar a encontrar sempre as melhores respostas para as suas dúvidas com o que há de mais novo na área da medicina. Estamos ansiosos para te ajudar.

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