El intestino es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, principalmente por tener una función vital para el organismo, siendo la absorción de la mayor parte de los nutrientes que ingerimos en las comidas.
Debido a ese detalle, prestar atención especial al intestino y tomar ciertos cuidados es más que necesario para aliviar varias enfermedades, entre ellas las enfermedades inflamatorias intestinales como la enfermedad de Crohn.
Esta enfermedad afecta a una pequeña porción de pacientes, pero conlleva cambios importantes en la calidad de vida de estos. Así, saber convivir con esta patología y mantener la salud ha sido una de las búsquedas de los portadores de esta enfermedad.
Con el objetivo de ayudar a estos portadores, hemos preparado esta pequeña guía con consejos muy valiosos para ayudarte a tener una vida normal y de calidad.
¿Qué es la enfermedad de Crohn?
La enfermedad de Crohn es una inflamación crónica presente en el revestimiento de todo el tracto gastrointestinal. Es una enfermedad autoinmune, es decir, por algún descontrol aún no conocido del sistema inmune, este termina produciendo una reacción que lleva a la inflamación característica de la enfermedad.
Se considera una inflamación transmural, que se extiende por todas las capas de la pared intestinal, originando complicaciones como: abscesos, estenosis y las fístulas.
Puede ocurrir en cualquier lugar del intestino, sin embargo, es más común en el colon y en el íleon distal.
A pesar de esta información, esta enfermedad aún es muy desconocida por gran parte de la población, sin embargo, la comunidad científica ha intensificado las investigaciones debido al aumento de casos, no escatimando esfuerzos para encontrar una solución.
Una noticia bastante difundida es que se trata de una enfermedad sin cura, sin embargo, con los cuidados necesarios, la persona puede tener una vida normal y saludable, con un excelente control de la enfermedad.
Síntomas y complicaciones de la enfermedad de Crohn
Los síntomas de enfermedades típicas del aparato gastrointestinal presentan las mismas características, y esta es una de las razones que provocan la demora de un diagnóstico preciso y definitivo.
Entre los síntomas más comunes aparecen…
- Fatiga;
- Dolor abdominal;
- Diarrea;
- Pérdida de peso;
- Anemia.
En buena parte de los casos, muchas personas ni siquiera presentan algunos de los síntomas listados, y esto puede ocurrir en cualquier parte de la vida.
Por el contrario, algunas personas pueden presentar mayores complicaciones con la aparición de síntomas más graves y crónicos durante toda la vida.
Opciones de tratamiento para la enfermedad de Crohn
Como mencionamos hace poco, la enfermedad de Crohn es una enfermedad que no tiene cura, siendo que lo habitual es el tratamiento continuo a base de medicamentos utilizados en enfermedades crónicas, como las medidas descritas a continuación.
- Antibióticos
- Corticoide;
- Inmunosupresores;
- Inmunobiológicos
- Vitaminas.
Así como en otras patologías crónicas que requieren el uso de medicamentos permanentes, en caso de que la terapéutica no sea eficaz, una cirugía puede ser solicitada por el profesional gastroenterólogo.
Otro dato importante, es que los pacientes con esta enfermedad necesitan realizar exámenes regularmente para verificar la posible presencia del cáncer colorrectal, debido a la probabilidad de desarrollarlo a largo plazo (es decir, después de muchos años de la enfermedad).
Consejos de dieta y nutrición para el control de la enfermedad de Crohn
Un elemento fundamental para el control preciso de la enfermedad de Crohn es el área de la nutrición, que tiene un papel preponderante para el mantenimiento de la calidad de vida.
Seguir una dieta bien elaborada y con los alimentos correctos, además de ayudar al paciente a mantener los síntomas controlados, puede traer excelentes beneficios en varios aspectos de la vida.
Conozca algunos ítems para la dieta ideal:
- Hidratación: La ingesta regular de agua es la base de toda buena dieta;
- Fibras solubles: Opte por alimentos ricos en fibras, como: aguacate, avena, zanahoria y manzana;
- Proteína magra: proteínas saludables, como: Huevos, pechuga de pollo y pescado, deben formar parte de su lista;
- Suplementación: En caso de ser necesario, sumar a su dieta la ingesta de suplementos en forma de vitaminas y minerales, pues puede reducir significativamente los síntomas de la enfermedad.
Es muy importante evitar los alimentos que le hacen mal, como alimentos más pesados, como frituras y grasas.
Modificaciones en el estilo de vida para mejorar la calidad de vida con la enfermedad de Crohn
Un cambio de hábito siempre cae bien, aún más cuando empezamos a actuar de manera más saludable.
No basta con seguir rigurosamente una dieta más balanceada, sino también optar por una rutina menos estresante y compuesta de ejercicios físicos.
Actividades físicas regulares y relajantes, sumadas a una dieta saludable, además de ponerlo en el camino del equilibrio, pueden regalarle momentos agradables y revitalizantes.
No deje de pensar en esto, una rutina saludable es fundamental para una vida larga y más saludable.
Técnicas de control de estrés para individuos con enfermedad de Crohn
Como uno de los objetivos es mejorar la calidad de vida, evitar o disminuir el estrés debe ser una meta permanente cuando se diagnostica con la enfermedad de Crohn.
No es fácil mantener el buen humor y relevar las circunstancias de los síntomas, especialmente en el lugar de trabajo y lugares públicos, por eso algunas técnicas pueden ayudar bastante.
Entre ellas, se destacan…
- Procure dormir 8 horas por día;
- Hacer actividades físicas diarias;
- Gestión del tiempo;
- Meditación;
- Hable siempre con alguien.
Son acciones que ayudan a absorber los impactos de la enfermedad.
Estrategias de afrontamiento para lidiar con brotes y contratiempos
Como ya se dijo, hablar con alguien es una buena ayuda, ya que las relaciones saludables ayudan en el proceso de convivencia con la enfermedad.
En tiempos de tanta incertidumbre hay momentos de preocupación, por eso tener estrategias de soporte seguras para esos momentos, puede ser un escape para contratiempos.
Evitar actitudes nocivas, aquellas relacionadas con la ingesta de bebidas alcohólicas y consumo de alimentos condimentados y gaseificados es la principal estrategia para inhibir los síntomas.
Optar por alimentos más ligeros y una hidratación regular, evitará la permanencia de los síntomas.
Grupos de apoyo y recursos para personas con enfermedad de Crohn
Tener el soporte de grupos de apoyo con médicos, nutricionistas y psicólogos es fundamental, ya que el intercambio de experiencias genera afinidad entre los portadores de la enfermedad.
Esa interacción promueve la madurez en el trato con las reacciones provocadas por la enfermedad, así como, ese intercambio de ideas, contribuye al afrontamiento de temores que surgen en ese camino.
Eso te ayuda a prepararte para la enfermedad y te da mucho más conocimiento.
Con esta información puedes dar los primeros pasos de forma segura para minimizar los síntomas de la enfermedad de Crohn y aún conquistar a corto plazo la tan deseada calidad de vida.
Y para que siempre tengas cerca información para ayudarte a alcanzar ese objetivo, la Gastroblog puede ayudarte.
Especializada en salud del aparato digestivo, este sitio tiene increíbles contenidos concedidos por profesionales renombrados cuando se habla de aparato digestivo y con lo que hay de más moderno en la comunidad científica.
Aproveche este consejo extra y no deje de conquistar la calidad de vida que tanto desea.
Hasta la próxima.
Doutor em Gastroenterologia pela FM-USP.
Especialista em Cirurgia do Aparelho Digestivo (HCFMUSP), Endoscopia Digestiva (SOBED) e Gastroenterologia (FBG).
Professor do curso de Medicina da Fundação Educacional do Município de Assis - FEMA.
Médico da clínica Gastrosaúde de Marília.