El cáncer de intestino es una enfermedad grave que puede ser tratada con éxito si se detecta temprano. Aprenda más sobre los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento aquí.

Es uno de los tipos más comunes de cáncer en todo el mundo, pero cuando se detecta temprano, tiene una alta tasa de curación.

Los síntomas iniciales de este tipo de cáncer pueden pasar desapercibidos, lo que resalta la importancia de la conciencia y los exámenes regulares.

¡Sigue leyendo para saber más!

¿Qué es el cáncer de intestino?

El cáncer de intestino grueso, también conocido como cáncer colorrectal, es un tipo de cáncer que afecta al colon y al recto, y puede afectar tanto a hombres como a mujeres, especialmente a partir de los 50 años. 

Se desarrolla, en la mayoría de los casos, a partir de lesiones benignas llamadas pólipos, que pueden volverse cancerígenas con el tiempo. 

Si no se detecta y se trata temprano, esta enfermedad puede propagarse a otras partes del cuerpo. 

Es esencial buscar atención médica si se sospecha de cáncer, para un diagnóstico adecuado y, con ello, aumentar las posibilidades de curación del paciente. 

Los factores de riesgo incluyen antecedentes familiares de cáncer colorrectal, edad avanzada, estilo de vida poco saludable y ciertas condiciones médicas. 

La prevención debe ser priorizada para evitar el surgimiento de esta condición y complicaciones futuras. 

La conciencia y la detección temprana juegan un papel crucial en la mejora de las tasas de supervivencia y en el tratamiento efectivo de esta enfermedad.

Síntomas del cáncer de intestino

Es importante conocer los síntomas de este tipo de cáncer, ya que el diagnóstico temprano aumenta las posibilidades de tratamiento y curación.

Los síntomas del cáncer de intestino pueden variar de persona a persona, pero hay algunos signos comunes a tener en cuenta. 

Por ejemplo, uno de los principales síntomas es el cambio en los hábitos intestinales, como diarrea persistente, estreñimiento o alternancia entre ambos. 

La presencia de sangre en las heces o sangrado rectal también puede ocurrir.

Otros síntomas incluyen dolor abdominal persistente, sensación de hinchazón o malestar abdominal, pérdida de peso inexplicada, fatiga, debilidad y anemia por pérdida crónica.

En etapas más avanzadas, la condición de la enfermedad puede causar obstrucción intestinal, resultando en vómitos, náuseas y distensión abdominal.

Es importante resaltar que estos síntomas pueden ser causados por diversas condiciones, no solo por este tipo específico de cáncer. 

Sin embargo, si estás sintiendo o experimentando alguno de estos síntomas, especialmente si son persistentes, es esencial buscar a un médico para que se pueda realizar una evaluación adecuada.

Diagnóstico del cáncer de intestino

El diagnóstico de la enfermedad generalmente implica una combinación de exámenes clínicos, pruebas de imagen y pruebas de laboratorio.

Los síntomas iniciales, como ya hemos visto, pueden variar e incluir cambios en los hábitos intestinales, sangrado rectal, dolor abdominal, hasta pérdida de peso inexplicada y fatiga.

Para confirmar el diagnóstico, es necesario realizar una colonoscopia, un examen que permite al médico visualizar el interior del colon y del recto. Durante la colonoscopia, también se pueden realizar biopsias de tejido sospechoso, que serán examinadas por un patólogo.

Además de estos, algunas pruebas de imagen, como la tomografía computarizada y la resonancia magnética, pueden ser solicitadas para determinar la extensión del cáncer y si hay metástasis en otros órganos.

El diagnóstico temprano es fundamental para el tratamiento efectivo del cáncer de intestino grueso. 

Por eso, busca a un médico lo antes posible si sospechas de la enfermedad para que el diagnóstico se realice lo antes posible.

Tratamiento del cáncer de intestino

El tratamiento depende de varios factores, como la etapa de la enfermedad, la ubicación del tumor y la salud general del paciente. 

Los principales métodos de tratamiento incluyen cirugía, quimioterapia, radioterapia e inmunoterapia.

La cirugía es a menudo la primera opción de tratamiento para la enfermedad.

El objetivo es eliminar el tumor y cualquier tejido circundante afectado. 

Dependiendo de la etapa del cáncer, se puede realizar una resección local, donde solo se eliminan el tumor y un poco de tejido normal, o una resección más extensa, donde se elimina una parte del colon o del recto. 

En algunos casos, puede ser necesaria la creación de una colostomía, ileostomía temporal o permanente.

La quimioterapia es otra opción común de tratamiento. Involucra el uso de medicamentos para destruir las células cancerosas o impedir su crecimiento. 

La quimioterapia puede administrarse antes de la cirugía para reducir el tamaño del tumor, después de la cirugía para eliminar las células cancerosas restantes o como tratamiento paliativo en etapas avanzadas de la enfermedad.

La radioterapia se combina a menudo con la quimioterapia antes de la cirugía, especialmente en casos de cáncer de recto. 

Involucra el uso de radiación de alta energía para destruir las células cancerosas o impedir su crecimiento. 

Este tratamiento también puede utilizarse después de la cirugía para reducir el riesgo de recurrencia de la enfermedad.

La inmunoterapia es una forma relativamente nueva de tratamiento para el cáncer. Utiliza medicamentos que estimulan el sistema inmunológico del paciente para combatir las células cancerosas. 

Este tratamiento ha mostrado resultados prometedores en pacientes con cáncer de intestino grueso avanzado o metastásico.

Aparte de los tratamientos mencionados, los pacientes con esta enfermedad también pueden beneficiarse de terapias de apoyo, como la terapia nutricional, que tiene como objetivo garantizar una nutrición adecuada durante el tratamiento, y el apoyo psicológico, que puede ayudar a los pacientes a lidiar con el impacto emocional de la situación.

Siempre es importante recordar que el tratamiento para este cáncer debe ser individualizado y discutido con un equipo médico especializado. 

Cada caso es único, y el enfoque terapéutico puede variar según las características del paciente y del cáncer. 

El acceso a un tratamiento adecuado es fundamental para mejorar la viabilidad de curación y la calidad de vida de los pacientes que sufren con la condición.

Prevención del cáncer de intestino

La prevención de la enfermedad es de suma importancia para el mantenimiento de la salud y el bienestar. 

El cáncer colorrectal es uno de los tipos más comunes de cáncer en todo el mundo, pero muchos casos podrían evitarse a través de medidas preventivas adecuadas.

Una de las principales estrategias de prevención es la adopción de un estilo de vida saludable. 

Esto incluye una alimentación equilibrada y rica en fibras, con el consumo regular de frutas, verduras, granos enteros y alimentos bajos en grasa. 

Además, es esencial limitar el consumo de carne roja y procesada, como el tocino, la salchicha y el jamón, que están asociados a un mayor riesgo de desarrollo del cáncer.

La práctica regular de actividad física también juega un papel fundamental en la prevención del problema. 

Los ejercicios aeróbicos, como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta, ayudan a mantener el intestino saludable y a regular el sistema digestivo.

Otro factor importante es la realización de exámenes de detección, como se mencionó anteriormente, como la colonoscopia, que permite identificar lesiones precancerosas o cáncer en etapas tempranas, cuando las posibilidades de curación son mayores. 

El inicio de los exámenes de detección varía según los antecedentes familiares y otras características de cada persona, por lo que reforzamos que consultar a un médico para determinar el mejor enfoque es muy importante.

Otro punto a destacar es evitar el tabaquismo y moderar el consumo de alcohol para minimizar los riesgos de desarrollar el cáncer.

Con estas medidas, es posible reducir significativamente las posibilidades de desarrollar este tipo de enfermedad y preservar la salud del intestino.

Por lo tanto, el cáncer de intestino grueso es una enfermedad grave que requiere atención a los síntomas y cuidados médicos adecuados. 

Es fundamental que los pacientes y los profesionales de la salud estén atentos a las señales de alerta, promoviendo la conciencia y la búsqueda de diagnóstico y tratamiento tempranos, contribuyendo así a mejores resultados y una mayor supervivencia de los pacientes afectados por la enfermedad.

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Las várices esofágicas son venas dilatadas que pueden causar sangrado y complicaciones graves. Descubra cómo se tratan en este artículo informativo.

Ocurren debido a la dificultad del flujo sanguíneo en el hígado, lo que resulta en una presión aumentada en las venas del sistema portal hepático, generalmente asociadas con enfermedades hepáticas, como cirrosis y hepatitis crónica.

Comprenda mejor los síntomas de esta condición, así como el diagnóstico y otros cuidados preventivos hasta el tratamiento del problema para controlar su progresión.

¿Qué son las várices esofágicas?

¿Has oído hablar de este problema? Esta condición específica afecta las venas ubicadas en el revestimiento interno del esófago, el tubo que conecta la garganta con el estómago.

Pueden ocurrir debido a ciertos factores relacionados con la salud gastrointestinal, que pueden llevar a la dilatación y distorsión de las venas.

Estas várices pueden ser diagnosticadas mediante exámenes específicos realizados por profesionales de la salud experimentados.

Una vez diagnosticadas, pueden ser tratadas con intervenciones médicas apropiadas, que buscan reducir los riesgos asociados con esta condición. 

Además, es esencial seguir las recomendaciones médicas en relación con la prevención y los cuidados necesarios después del tratamiento.

Es importante recordar que la salud gastrointestinal debe ser tratada con seriedad, y cualquier preocupación en esta área debe ser discutida con un profesional de la salud. Él podrá proporcionar una orientación adecuada basada en las necesidades individuales.

Causas y síntomas de las várices esofágicas

Existen varias causas que pueden llevar al desarrollo de várices en esta región. 

La causa más común es la cirrosis hepática, una condición crónica que causa cicatrices en el hígado y dificulta el flujo normal de sangre a través de él. 

Otras causas incluyen trombosis de la vena porta, una obstrucción de las venas hepáticas, y enfermedades hepáticas crónicas, como es el caso de la hepatitis B y C.

Los síntomas pueden variar desde ningún signo visible hasta complicaciones graves. 

A menudo, las várices son asintomáticas y solo se descubren durante exámenes de rutina o procedimientos endoscópicos. 

Sin embargo, en casos más avanzados, las várices pueden romperse y causar sangrado grave, resultando en vómitos de sangre, heces con sangre o negras y una sensación de plenitud abdominal.

El sangrado, en estos casos, es una emergencia médica y requiere atención inmediata. Si ocurre un sangrado grave, puede ser necesaria una intervención médica urgente para detener el sangrado y prevenir complicaciones graves.

Para reducir el riesgo de desarrollar várices esofágicas, es importante tratar las condiciones subyacentes, como la cirrosis hepática. 

Por esta razón, comprender cómo diagnosticar y cuidar o prevenir es esencial.

Diagnóstico y exámenes necesarios

El diagnóstico y el tratamiento adecuados son esenciales para prevenir complicaciones y manejar esta condición.

Por lo tanto, el diagnóstico de esta situación normalmente implica una combinación de exámenes clínicos, endoscopia digestiva alta y exámenes de imagen. 

El médico realizará una historia clínica detallada, considerando los síntomas del paciente, como vómitos de sangre, heces oscuras, dolor abdominal o pérdida de peso inexplicada.

La endoscopia digestiva alta es el examen estándar para identificar las várices. 

Durante este procedimiento, se inserta un tubo flexible con una cámara en la punta por la boca hasta el esófago, permitiendo al médico visualizar las venas dilatadas y determinar la gravedad de la condición. 

Además, la endoscopia puede ser utilizada para realizar la ligadura de las várices, un procedimiento de tratamiento para reducir el riesgo de sangrado.

Otros exámenes de imagen, como la ultrasonografía endoscópica o la tomografía computarizada, pueden ser realizados para evaluar la extensión de las várices, la presencia de otras complicaciones y ayudar en la planificación del tratamiento.

Aparte de estos ya mencionados, se pueden solicitar exámenes de laboratorio, como hemograma completo y pruebas de coagulación, para evaluar la función hepática e identificar otras posibles causas subyacentes de las várices esofágicas.

Tratamientos disponibles para las várices esofágicas

Existen diferentes alternativas de tratamiento disponibles para este problema, que buscan tanto el control del sangrado agudo como la prevención de sangrados futuros. 

Las principales opciones de tratamiento incluyen:

Escleroterapia

En este procedimiento, se inyecta un agente esclerosante en las várices, causando su obliteración. 

Esto lleva a la formación de un coágulo y posterior cicatrización de la vena, reduciendo, por lo tanto, el riesgo de sangrado.

Ligadura elástica

Esta técnica implica el uso de bandas elásticas, que se colocan alrededor de las várices, interrumpiendo el flujo sanguíneo y llevando a su necrosis y caída.

Derivación portosistémica intrahepática transyugular (TIPS)

Este procedimiento es más invasivo e implica la creación de una conexión directa entre las venas del hígado y del sistema venoso sistémico, desviando el flujo sanguíneo y reduciendo la presión en las várices.

Medicamentos como Propranolol

Estos medicamentos betabloqueadores pueden ser prescritos para reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, disminuyendo la presión en las várices y reduciendo la posibilidad de que haya sangrado.

Además de estas opciones, es fundamental adoptar medidas generales de prevención y realizar un seguimiento médico regular para monitorear el estado de las várices.

Es importante recordar también que el tratamiento debe ser individualizado, considerando la gravedad de la condición, la presencia de complicaciones adicionales y las características específicas de cada paciente. 

Por lo tanto, es fundamental consultar a un médico especialista para evaluar el caso y determinar el mejor plan de tratamiento.

Prevención y cuidados después del tratamiento

Después del tratamiento de las várices esofágicas, es muy importante adoptar medidas de prevención y cuidados para reducir el riesgo de complicaciones futuras. 

El paciente debe seguir las orientaciones médicas para garantizar una recuperación adecuada. 

Aquí están algunas medidas importantes a considerar:

1- Mantener una dieta equilibrada

Una dieta saludable y equilibrada es fundamental para mantener la salud del hígado y prevenir el desarrollo de nuevas várices. 

Se recomienda evitar alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol, y optar por una dieta rica en frutas, vegetales, granos integrales y proteínas magras.

2- Restricción de alcohol

El consumo de alcohol debe ser limitado o, preferiblemente, completamente eliminado, ya que puede agravar la condición hepática y aumentar, con ello, el riesgo de sangrado de las várices.

3- Control de peso

Mantener un peso saludable es importante para reducir la presión sobre el hígado y las venas del esófago. 

Si hay exceso de peso, se recomienda adoptar medidas para alcanzar un peso adecuado, como una combinación de dieta saludable y ejercicio físico regular.

4- Uso de la medicación prescrita

Es posible que el médico prescriba medicamentos para reducir la presión en las venas, como betabloqueadores, que ayudan a disminuir la tasa de sangrado y el riesgo de recurrencia de las várices, como ya se mencionó.

Para tratar eficazmente la condición, es necesario que el uso de estos medicamentos se haga correctamente.

5- Exámenes y seguimiento médico regular

Es fundamental mantener un seguimiento médico regular para monitorear la salud del hígado y la condición que se encuentra la situación. 

Las consultas de seguimiento, exámenes de imagen y exámenes de sangre periódicos pueden ser necesarios.

Además de estas medidas, es importante estar atento a los signos de alerta, como ya se mencionó, vómitos con sangre, heces oscuras o con sangre, dolor abdominal intenso y aumento de la frecuencia cardíaca. 

Si alguno de estos síntomas ocurre, es necesario buscar atención médica de inmediato, ya que puede indicar un sangrado.

Las várices esofágicas son una condición seria y requieren atención médica inmediata. 

El objetivo principal del tratamiento es prevenir complicaciones, como sangrado y ruptura de las várices. 

Para ello, es fundamental adoptar medidas preventivas, como una dieta saludable, baja en grasas y alcohol. 

Por lo tanto, es importante tratar la causa subyacente de las várices, como la cirrosis hepática, y realizar un seguimiento médico para monitorear la condición.

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Sufriendo de reflujo? Descubra medidas dietéticas y comportamentales que pueden ayudar a minimizar los síntomas y mejorar su calidad de vida.

El reflujo ácido, también conocido como enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición común que afecta a innumerables personas. 

Los síntomas, como la acidez estomacal, la regurgitación ácida y la incomodidad en el pecho, pueden ser extremadamente molestos e interferir en la calidad de vida de quienes sufren de reflujo.

Afortunadamente, existen medidas dietéticas y comportamentales que pueden ayudar a minimizar estos síntomas y proporcionar alivio.

En cuanto al reflujo, la alimentación juega un papel crucial y, por lo tanto, es importante evitar alimentos que puedan desencadenar la producción excesiva de ácido en el estómago.

Además de la dieta, ciertos hábitos pueden contribuir al empeoramiento de la condición y deben ser manejados para no agravar la situación.

Al adoptar estas medidas destacadas aquí, es posible reducir significativamente los problemas causados por el reflujo.

Continúe leyendo y comprenda mejor cómo controlar esta condición de manera saludable y natural.

Evite alimentos que desencadenan el reflujo

¿Alguna vez ha experimentado esa incómoda sensación de reflujo ácido después de una comida? 

La quemazón en el pecho, la incomodidad en el estómago… Es realmente desagradable, ¿verdad?

Pero, ¿sabía que existen ciertos alimentos que pueden desencadenar este problema? Para evitar tales molestias, es importante conocer cuáles son estos alimentos y evitarlos.

En primer lugar, es esencial mantenerse alejado de alimentos grasos, como frituras y alimentos procesados. Tales alimentos pueden desencadenar la producción excesiva de ácido en el estómago, aumentando las posibilidades de reflujo. 

Opte por opciones más ligeras y saludables, como verduras, frutas y granos enteros.

Además, las bebidas carbonatadas, como los refrescos, y la cafeína también son conocidas por relajar el esfínter esofágico inferior, el músculo responsable de mantener el ácido en el estómago. 

Esto puede resultar en un mayor flujo de ácido hacia el esófago, causando reflujo. 

Sustituya estas bebidas por agua, tés de hierbas o jugos naturales.

Otro grupo de alimentos a evitar son los alimentos ácidos, como el tomate, la naranja y el limón, que agravan el reflujo.

Lo ideal es elegir alimentos con un pH más neutro, como plátanos y sandía, por ejemplo.

Recuerde: cada persona es única y puede reaccionar de manera diferente a ciertos alimentos.  Por lo tanto, es importante prestar atención a su propio cuerpo e identificar qué alimentos específicos desencadenan el proceso de reflujo en usted. 

Al hacer esto, podrá adaptar su dieta y evitar la incomodidad causada por el reflujo.

Haga comidas más pequeñas y frecuentes

La estrategia es realmente simple: en lugar de sobrecargar su estómago con grandes cantidades de comida de una vez, trate de dividir sus comidas en porciones más pequeñas y distribúyalas a lo largo del día. 

De esta manera, evita la sensación de hinchazón causada por el reflujo y permite que su cuerpo procese la comida de manera mucho más eficiente.

Y más que eso, al hacer comidas más pequeñas y frecuentes, mantiene su metabolismo activo, lo que puede ayudar en la pérdida de peso y en el control de los niveles de azúcar en la sangre. 

Esto significa más energía a lo largo del día y menos posibilidades de favorecer el reflujo al sentirse cansado después de una comida pesada. 

No se acueste inmediatamente después de las comidas

Lo mejor es evitar acostarse inmediatamente después de las comidas para que no aparezca la incomodidad del reflujo.

Este es un consejo valioso para mantener su salud digestiva al día.

Cuando se acuesta justo después de comer, la gravedad no ayuda en el proceso de digestión, lo que puede llevar al reflujo ácido, causando acidez e irritación en el esófago.

Entonces, ¿qué tal adoptar un hábito más saludable y placentero? Después de disfrutar de una deliciosa comida, permítase disfrutar del momento, estirar las piernas y dar un paseo ligero. 

Esta actividad ligera y placentera ayuda a mantener su cuerpo en movimiento y estimula la digestión adecuada de los alimentos.

Lo ideal es esperar al menos 3 horas después de las comidas para acostarse y, al hacerlo, no olvide también cuidar siempre su postura, ya sea al sentarse o incluso al acostarse.

Cuando vaya a descansar, elija una posición más erguida para evitar la presión excesiva en el estómago. Esto contribuye a una mejor digestión y disminuye las posibilidades de reflujo.

Por lo tanto, adoptar estos pequeños cuidados después de las comidas puede hacer toda la diferencia en su salud y en la disminución del reflujo. 

Eleve la cabecera de la cama durante el sueño

Si sufre de reflujo ácido y quiere disfrutar de una noche de sueño tranquila, ¡eleve la cabecera de su cama! 

Esta solución es extremadamente eficaz para evitar las molestias nocturnas causadas por el reflujo.

Esto se debe a que, al inclinar ligeramente el colchón, está ayudando a mantener el ácido gástrico en el estómago, donde realmente pertenece. 

De esta manera, se evita el reflujo que tanto le molesta. Y lo mejor de todo es que este pequeño ajuste no requiere ningún esfuerzo adicional de su parte.

Imagine despertar por la mañana sintiéndose revitalizado y listo para enfrentar el día, sin esa sensación de cansancio e irritabilidad simplemente por haber elevado la cabecera de la cama evitando el reflujo…

Un hábito tan fácil y con grandes beneficios para su calidad de vida.

Mantenga un peso saludable y practique actividades físicas regularmente

Mantener un peso saludable y adoptar una rutina de actividades físicas regulares son medidas necesarias para alejar esta molestia gastrointestinal. 

Al mantener un peso adecuado, reduce la presión sobre el estómago, disminuyendo el riesgo de que los ácidos digestivos regresen por el esófago. 

No solo eso, un peso saludable trae innumerables beneficios para todo su cuerpo, promoviendo una sensación de bienestar general.

Mantener el cuerpo activo fortalece los músculos del sistema digestivo, facilitando el proceso de digestión y evitando la acumulación de ácido en el estómago. 

Además, la práctica de ejercicios aumenta la producción de endorfinas, hormonas que promueven una sensación de felicidad y alivio del estrés.

Entonces, sea cual sea la actividad que elija, como danza, yoga, correr, nadar o incluso caminar al aire libre, los beneficios para su salud serán inmensurables y se sorprenderá con la reducción de los episodios de reflujo.

Invertir en un estilo de vida saludable es el camino para librarse del reflujo y permitirse vivir sin las molestias de una mala digestión.

Conclusión

Al seguir medidas dietéticas y comportamentales adecuadas, es posible minimizar los síntomas del reflujo y mejorar significativamente la calidad de vida. 

Preste atención a los alimentos que desencadenan esta condición.

Otras opciones como hacer comidas más pequeñas y frecuentes, evitar acostarse inmediatamente después de las comidas y elevar la cabecera de la cama durante el sueño para reducir la regurgitación ácida pueden ser útiles en su día a día.

Con estas orientaciones, estará dando un paso importante en el control de los síntomas del reflujo y en la promoción de una mejor calidad de vida.

La enfermedad celíaca es una condición autoinmune que afecta al intestino delgado. Descubra los síntomas, causas y tratamientos en esta guía completa.

Al ser un problema de salud complejo que afecta a un número creciente de personas en todo el mundo, siempre requiere un enfoque cuidadoso e informado.

Entonces, ¿qué es exactamente la enfermedad celíaca? Es una condición en la que el sistema inmunológico, que normalmente protege nuestro cuerpo contra invasores no deseados, reacciona de manera anormal al gluten, una proteína que se encuentra en alimentos como el trigo, la cebada y el centeno.

Esta reacción desencadena una respuesta inflamatoria en el intestino delgado, causando una serie de síntomas incómodos y dañinos.

Pero no te preocupes, la comprensión de la enfermedad celíaca ha avanzado significativamente en los últimos años.

Hoy, tenemos una mejor comprensión de sus causas y opciones de tratamiento. El seguimiento médico y nutricional hace una gran diferencia en ayudar a los pacientes a vivir una vida saludable y plena, incluso con esta enfermedad.

Prepárate para entender más a fondo los detalles de la enfermedad celíaca y descubrir las características de sus síntomas, causas y tratamientos.

Aprende también a identificar la enfermedad, qué alimentos evitar y cómo adoptar una dieta saludable y equilibrada.

Recuerda que el conocimiento es la clave para enfrentar cualquier desafío de salud y, armado con la información correcta, puedes aprender a vivir bien con la enfermedad celíaca.

¿Qué es la enfermedad celíaca?

La enfermedad celíaca es un trastorno crónico del sistema inmunológico desencadenado por la ingestión de gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno.

Esta condición afecta a aproximadamente el 1% de la población mundial y puede manifestarse a cualquier edad.

Cuando una persona con enfermedad celíaca consume alimentos que contienen gluten, el sistema inmunológico reacciona de manera anormal, dañando gradualmente las vellosidades del intestino delgado.

Estas vellosidades son responsables de la absorción adecuada de nutrientes esenciales de los alimentos.

Como resultado, la persona puede sufrir de deficiencias nutricionales, además de una serie de síntomas variados que afectan al cuerpo en su conjunto.

Aunque la enfermedad celíaca no tiene cura, al evitar alimentos con trigo, cebada y centeno, es posible controlar los síntomas y permitir que el intestino delgado se recupere gradualmente.

Es importante destacar que la exclusión completa del gluten es fundamental, ya que incluso pequeñas cantidades pueden desencadenar daños significativos al organismo.

Además, es esencial que las personas con enfermedad celíaca sean seguidas por profesionales de la salud, como nutricionistas especializados en dietas sin gluten, para garantizar una alimentación equilibrada y adecuada.

Esta condición también requiere atención en relación a posibles contaminaciones cruzadas en restaurantes y en productos procesados, ya que trazas de gluten pueden desencadenar los síntomas de la enfermedad que conocerás mejor más adelante.

Aunque la enfermedad celíaca afecta la calidad de vida de quienes la padecen, con el debido seguimiento médico y una dieta adecuada es posible llevar una vida saludable y plena, evitando complicaciones a largo plazo y disfrutando de una alimentación equilibrada y sabrosa, libre de gluten.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad celíaca?

Los síntomas de la enfermedad celíaca pueden variar significativamente de una persona a otra, lo que a menudo hace que el diagnóstico sea desafiante.

Algunos individuos pueden presentar síntomas clásicos, mientras que otros pueden tener síntomas más sutiles o incluso ser asintomáticos.

Los síntomas más comunes de la enfermedad celíaca incluyen problemas gastrointestinales, como:

1- Diarrea crónica;

2- Estreñimiento;

3- Flatulencia;

4- Distensión abdominal;

5- Dolor abdominal.

Sin embargo, otros síntomas también pueden ocurrir fuera del tracto gastrointestinal, como pérdida de peso inexplicada, fatiga, debilidad, anemia, irritabilidad, depresión, problemas de crecimiento en niños y osteoporosis en adultos.

Además, la enfermedad celíaca puede causar una serie de síntomas menos comunes, como dolores de cabeza, hormigueo en las manos y los pies, problemas de coordinación, convulsiones, infertilidad, aborto espontáneo recurrente y lesiones cutáneas, como erupciones cutáneas pruriginosas o ampollas.

Cabe destacar que los síntomas de la enfermedad celíaca pueden variar ampliamente y no todas las personas presentan los mismos signos.

Además, algunos individuos pueden desarrollar la enfermedad celíaca más tarde en la vida, después de años de tolerancia al gluten.

Por eso es fundamental la alerta: si sospechas que puedes tener enfermedad celíaca, es necesario buscar orientación médica para hacer un diagnóstico, ya que el tratamiento adecuado, que consiste en una dieta libre de gluten, puede aliviar los síntomas y prevenir complicaciones a largo plazo.

¿Qué causa la enfermedad celíaca?

Se cree que la enfermedad es desencadenada por una combinación de factores genéticos y ambientales.

Los genes juegan un papel crucial en el desarrollo de la enfermedad celíaca.

Las personas con ciertas variantes genéticas tienen una mayor predisposición a desarrollar la condición.

Sin embargo, no todas las personas con estas variantes genéticas desarrollan la enfermedad, lo que indica que otros factores también están involucrados.

La exposición al gluten es un factor ambiental clave en el desarrollo de la enfermedad celíaca.

Cuando las personas genéticamente predispuestas consumen alimentos que contienen gluten, el sistema inmunológico reacciona de manera anormal, desencadenando una respuesta inflamatoria en el intestino delgado.

Esto lleva a la deterioración de la mucosa del intestino, perjudicando la absorción de nutrientes esenciales.

Aparte de los factores genéticos y la exposición al gluten, otros elementos pueden influir en el desarrollo de la enfermedad celíaca.

Las infecciones virales, como la gastroenteritis, durante la infancia, pueden desencadenar la enfermedad en personas genéticamente susceptibles.

La lactancia materna también puede desempeñar un papel protector, ya que la lactancia materna exclusiva durante un período prolongado puede reducir el riesgo de aparición de la enfermedad.

¿Cómo se diagnostica la enfermedad?

El diagnóstico de la enfermedad celíaca requiere un enfoque multidisciplinario, que incluye la historia clínica del paciente, exámenes de laboratorio y pruebas específicas.

Inicialmente, el médico realizará un análisis minucioso de los síntomas e historial médico del paciente, teniendo en cuenta la presencia de signos como diarrea crónica, pérdida de peso inexplicada, fatiga, dolores abdominales y deficiencias nutricionales.

Estos indicios pueden indicar la necesidad de investigar la enfermedad celíaca.

Los exámenes de laboratorio son esenciales para ayudar en el diagnóstico.

La prueba de sangre, por ejemplo, verifica la presencia de anticuerpos específicos (anticuerpos antigliadina, antitransglutaminasa y antiendomisio) que son producidos por el sistema inmunológico en respuesta a la exposición al gluten.

Si estos anticuerpos están elevados, es un indicativo de la posibilidad de la enfermedad celíaca.

Para confirmar el diagnóstico, es necesario realizar una biopsia del intestino delgado.

Durante este procedimiento, se toman pequeñas muestras de tejido del duodeno durante una endoscopia digestiva,  para análisis microscópico.

Los resultados revelan alteraciones características, como el aplanamiento de las vellosidades intestinales, que ocurren como resultado de la reacción autoinmune desencadenada por el gluten.

¿Cuál es el tratamiento para la enfermedad celíaca?

El tratamiento para esta condición consiste en adoptar una dieta libre de gluten, eliminando completamente los alimentos que contengan esta sustancia.

La dieta sin gluten implica la exclusión de panes, pastas, pasteles, galletas y alimentos procesados que puedan contener cualquier rastro de gluten.

Lee cuidadosamente las etiquetas de los alimentos, ya que el gluten puede estar presente en ingredientes menos obvios, como salsas, condimentos e incluso en algunos medicamentos. Participar en una asociación de personas con enfermedad celíaca también ayuda, ya que estas ya tienen una base de datos sobre muchos alimentos industrializados que contienen o no gluten, facilitando la elección más adecuada.

Para garantizar una nutrición correcta, se recomienda buscar la orientación de un nutricionista especializado en enfermedad celíaca.

Los suplementos vitamínicos pueden ser indicados para prevenir deficiencias nutricionales, especialmente de hierro, calcio y vitaminas del complejo B.

Y junto con la dieta, es fundamental mantener un seguimiento médico regular para monitorear la evolución de la enfermedad y el estado nutricional.

Conclusión

En resumen, la enfermedad celíaca es una condición seria que requiere cuidados y atención especial a la dieta.

Con el diagnóstico correcto y la adhesión rigurosa a una dieta sin gluten, los síntomas pueden ser controlados y las personas afectadas pueden llevar una vida saludable y activa.

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Tener una vida más saludable en todos los aspectos nunca ha sido tan difícil como en la actualidad, con tantas facilidades y tentaciones que nos rodean, los medios para acortar el camino hacia nuestros deseos parecen cada vez más escasos.

En la era de los innumerables fast-food a nuestro alrededor y del inevitable comodismo del sedentarismo, parece casi imposible que gran parte de las personas no presenten problemas intestinales en alguna fase de la vida.

Esto no es más que un comportamiento nocivo para nuestra salud, pero que, la mayoría de las veces, no nos detenemos a percibir el gran daño que nos hacemos a nosotros mismos.

Por eso, decidimos hablar un poco sobre los comportamientos que pueden llevarnos a tener problemas intestinales y la mejor forma de evitarlos.

Conozca un poco más sobre ellos, mire…

5 principales comportamientos que causan problemas intestinales

A veces no nos damos cuenta de que un problema de salud, como los problemas intestinales, pueden surgir silenciosamente y sin señales, solo por algunos comportamientos que para nosotros son inofensivos.

No descartamos la posibilidad de que algún problema intestinal sea heredado de nuestros familiares, pero eso no es una regla.

Depende mucho de los comportamientos que vamos a describir en detalle para usted a continuación.

¿Vamos a ver?

Beber poca agua

No necesitamos ni listar la cantidad de beneficios y funciones que el agua desempeña en nuestro organismo, siendo la más conocida de todas la hidratación que es súper importante para nuestra supervivencia.

Pero el primer comportamiento nocivo que muchos tienen sin darse cuenta, es no beber la cantidad de agua recomendada diariamente de al menos 2 litros, lo que es esencial para inmunizar el sistema intestinal contra bacterias e infecciones.

Esto se debe a que ingerir poca agua durante el día tiene sus consecuencias, siendo la más grave la mala digestión en la absorción de los nutrientes reduciendo la hidratación del tracto digestivo o intestinal.

También es muy importante para el acto de evacuación, ya que mantiene la consistencia húmeda de las heces, haciendo su textura más suave y facilitando el proceso de eliminación. Factor esencial para prevenir el estreñimiento intestinal, por ejemplo.

¿Viste cómo algo tan simple como beber agua puede protegernos bastante?

No olvides hidratarte siempre que sea posible.

Alimentos condimentados, procesados y fast-foods

Este tema que literalmente siempre está presente en nuestra vida no podía faltar en esta lista, el consumo de alimentos condimentados, procesados y los fast-foods para muchas personas tiene un lugar fijo en el menú e incluso en la dieta.

¿A quién no le gusta darse un capricho calórico de vez en cuando, verdad?

Claro que a todos nos gusta mucho, el sabor casi irresistible de estos favoritos nos hace olvidar cuánto daño hace consumir y abusar de estos tipos de alimentos constantemente.

Muchos de estos alimentos son ricos en:

• azúcares;
• carbohidratos;
• grasas;
• sodio;
• conservantes artificiales, «aromatizantes y colorantes».

Es sorprendente la cantidad de aditivos químicos que ingerimos. Lo más preocupante es que el consumo excesivo puede provocar un desequilibrio intestinal, como una digestión más lenta.

Otro daño que también debe recordarse es que este desequilibrio interfiere directamente en la integridad de la pared del intestino, que debilita su protección natural permitiendo el paso de sustancias tóxicas al organismo.

Por eso, siempre opte por los alimentos que son referencia en salud intestinal como las fibras, los vegetales y las verduras.

Queda el consejo.

Uso de alcohol

El uso de bebidas alcohólicas es otro comportamiento que desafortunadamente resulta en algunos problemas intestinales, ya sean graves o no.

Además de la deshidratación, las náuseas y los vómitos, el alcohol puede provocar otros síntomas como:

• aumento de gases;
• disbiosis;
• dolor estomacal;
• mala digestión.

Y no se detiene ahí.

Como la bebida llega primero al aparato gástrico y aumenta la secreción del ácido clorhídrico, esto causa algunas irritaciones e incluso infecciones en la mucosa gástrica, que posteriormente se convierte en una gastritis aguda.

Beber con moderación es una frase que marcó épocas, sin embargo, en el caso de las enfermedades intestinales, evitar es una buena acción si deseas una vida más saludable.

Piensa en eso.

Sedentarismo

No es ninguna novedad que el sedentarismo es otro enemigo de la salud intestinal. El primer gran problema de llevar una vida sedentaria es la inactividad tan perjudicial para la salud de nuestro cuerpo.

La falta de ejercicios físicos regulares de cualquier tipo hace que el intestino deje de hacer algunos movimientos necesarios como la motilidad intestinal, que son los movimientos necesarios para que el intestino libere normalmente las heces.

El aumento de peso descontrolado es otro resultado inevitable de una rutina sedentaria. 

Además de ser extremadamente perjudicial para el sistema digestivo, alteran las bacterias buenas que habitan en el intestino, que tienen la función de absorber los nutrientes en la digestión de los alimentos.

Un dato preocupante es que el sedentarismo tiene una participación directa en la aparición de grasa en el hígado, reflujo y, principalmente, en la aparición de cánceres gastrointestinales cada vez más recurrentes.

No dejes de tener una rutina con más actividad. Las actividades físicas pueden contribuir significativamente al bienestar de nuestro aparato digestivo.

Estrés

El temible estrés no podía dejar de ser mencionado, ya que es el agente causante de algunos de los eventuales problemas intestinales más conocidos y que ocurren en el día a día.

Comprueba a continuación:

• diarrea;
• gastritis;
• mala digestión;
• náuseas;
• estreñimiento;
• vómito.

Inicialmente existen personas que ya tienen una predisposición genética al estrés, provocando algunas enfermedades intestinales, muchas veces crónicas, como la enfermedad inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable.

No hay duda de que tiene mucho que ver con el lado emocional. Esto se debe a que, al igual que otros órganos de nuestro cuerpo, el intestino está conectado con el cerebro, conocido en el medio científico como eje cerebro-intestino.

Por esta razón, nuestras reacciones pueden afectar directamente el proceso natural de nuestro intestino, alterando su actividad en función de las células nerviosas que se comunican con el cerebro.

Un consejo muy útil para evitar el estrés es combinar una dieta saludable con un estilo de vida más tranquilo y pacífico.

¿Quién no busca esa pequeña dosis de paz, verdad?

Conclusión

La forma en que tomamos decisiones y los comportamientos que tenemos tienen un peso importante en nuestra vida y el cuidado de la salud necesita tener un lugar de atención.

Y qué genial que tienes este pensamiento de buscar aprender y conocer cómo cuidar los problemas intestinales. Busca también tener una rutina mejor y, en consecuencia, una vida más saludable.

Por eso, tenemos este cuidado de proporcionar conocimiento sobre el aparato digestivo, que siempre necesita de nuestra atención.

¡Hasta pronto!

La esteatosis hepática, popularmente conocida como grasa en el hígado, es una condición de salud cada vez más común y preocupante. Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado, la esteatosis hepática puede ser causada por varios factores que comprometen su funcionamiento adecuado.

Es necesario identificar la condición tempranamente, ya que la esteatosis hepática puede evolucionar a cuadros más graves.

Por eso, es fundamental entender esta enfermedad compleja y descubrir cómo puede surgir. 

Además, el diagnóstico preciso de la esteatosis hepática, a través de exámenes específicos y análisis de los resultados clínicos, hace una gran diferencia en el tratamiento adecuado y rápido para revertir esta condición. 

Cambios en el estilo de vida, como una alimentación equilibrada y la práctica regular de actividades físicas, juegan un papel crucial en la prevención y el control de la esteatosis hepática. 

Descubre qué causa la esteatosis hepática, cómo diagnosticarla y tratarla con esta guía completa. ¡No dejes de leer aquí!

¿Qué es la grasa en el hígado o esteatosis hepática?

La grasa en el hígado, también conocida como esteatosis hepática, es una condición en la que se produce una acumulación excesiva de grasa en las células del hígado.

Esta acumulación ocurre cuando el órgano no puede procesar y metabolizar la grasa de manera adecuada. 

La esteatosis hepática puede ser causada por varios factores, y varias condiciones pueden acentuar la deposición de grasa en el hígado.

La grasa en el hígado es una condición silenciosa y a menudo asintomática, pero puede llevar a complicaciones graves si no se trata. 

La acumulación de esta grasa en el órgano puede causar inflamación y lesiones, pudiendo evolucionar a enfermedades hepáticas más graves, como, por ejemplo, la esteatohepatitis no alcohólica (EHNA) y cirrosis.

¿Cuáles son las causas de la esteatosis hepática?

Algunos factores metabólicos, enfermedades o hábitos y estilo de vida pueden contribuir al desarrollo de la esteatosis hepática. Conozca algunas de las causas:

1- Resistencia a la Insulina:

La resistencia a la insulina, caracterizada por la incapacidad de las células para responder adecuadamente a los efectos de la insulina, es un factor clave en la patogénesis de la esteatosis hepática. Es más común en pacientes con sobrepeso y obesos como veremos a continuación.

La resistencia a la insulina lleva a un aumento de los niveles de glucosa en la sangre, lo que estimula la producción de más insulina por el páncreas, que lleva a más dificultad de su función en la célula, generando aumento de la glucosa en la sangre, creando así un ciclo.

La insulina en exceso promueve la síntesis de ácidos grasos (grasa) en el hígado, llevando a su acumulación en el hígado.

2- Sobrepeso y Obesidad:

El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo significativos para el desarrollo de la esteatosis hepática. 

El exceso de peso está frecuentemente asociado a la resistencia a la insulina, dislipidemia e inflamación crónica de bajo grado, que contribuyen a la acumulación de grasa en el hígado. 

La distribución central de grasa, con acumulación de grasa alrededor de la cintura, conocida como obesidad visceral, está particularmente relacionada con el riesgo aumentado de esteatosis hepática.

3- Dieta inadecuada:

Una alimentación desequilibrada, caracterizada por el consumo excesivo de calorías, grasas saturadas, azúcares y alimentos procesados, puede desempeñar un papel importante en el desarrollo de la esteatosis hepática. 

La dieta rica en grasas saturadas y carbohidratos refinados contribuye a la resistencia a la insulina, promoviendo la síntesis y la acumulación de grasa en el hígado.

4- Sedentarismo:

El sedentarismo es un factor de riesgo para la enfermedad, ya que la falta de actividad física puede llevar a una disminución del gasto energético y al aumento del almacenamiento de grasa en el hígado. 

5- Consumo excesivo de alcohol:

Aunque la esteatosis hepática no alcohólica es la forma más común de enfermedad hepática grasa, el consumo excesivo de alcohol también puede llevar a la acumulación de grasa en el hígado, resultando en esteatosis hepática alcohólica. 

El alcohol puede causar inflamación en el hígado, interfiriendo en la capacidad del órgano de metabolizar grasas.

6- Hipertensión y Diabetes

Estas dos enfermedades son muy comunes, y afectan a muchos pacientes, principalmente obesos. Son factores de riesgo que aumentan mucho la posibilidad de esteatosis hepática. Cuando están presentes, junto con obesidad y dislipidemia (alteración de los niveles de colesterol en la sangre), tenemos una condición llamada Síndrome Metabólico o Síndrome X, que aumenta los riesgos de esteatosis y enfermedades cardiovasculares como infartos y derrames (accidentes vasculares cerebrales).

¿Cómo se diagnostica la esteatosis hepática?

Afortunadamente, el diagnóstico de la esteatosis hepática es generalmente simple y no invasivo. 

Los médicos suelen comenzar con una evaluación clínica completa, teniendo en cuenta los síntomas del paciente, historial médico y factores de riesgo. 

A continuación, se solicitan exámenes de laboratorio de sangre, como los niveles de enzimas hepáticas, perfil lipídico, glucemia y entre otros, que pueden proporcionar indicios de la presencia de grasa en el hígado.

Además, la ecografía abdominal es una de las principales herramientas para detectar la esteatosis hepática. 

Este examen utiliza ondas sonoras para crear imágenes del hígado, permitiendo que los médicos identifiquen la acumulación de grasa en el órgano.

Por lo tanto, es posible afirmar que el diagnóstico de la esteatosis hepática es una combinación inteligente de evaluación clínica, exámenes de laboratorio y ecografía, permitiendo que los médicos identifiquen la presencia de esta condición de manera precisa y eficaz para tratarla lo antes posible.

¿Cuáles son los tratamientos para la esteatosis hepática?

Esta condición puede ser reversible si se trata adecuadamente, y existen varias enfoques que pueden ayudar a mejorar la salud del hígado y revertir la acumulación de grasa. 

Algunas de las opciones de tratamiento disponibles incluyen cambios en el estilo de vida.

Esto incluye seguir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras, mientras se limita el consumo de grasas saturadas y azúcares añadidos. 

Además, se recomienda practicar actividad física regularmente, ya que el ejercicio puede ayudar a reducir la grasa acumulada en el hígado.

Para individuos con sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso gradual es un aspecto crucial en el tratamiento de la esteatosis hepática. 

El control de enfermedades como diabetes, hipertensión y dislipidemia también es fundamental en el tratamiento de la esteatosis hepática. 

Es importante recordar que es necesario evitar el consumo de alcohol, ya que la esteatosis hepática está frecuentemente asociada al consumo excesivo de bebidas alcohólicas. 

En algunos casos, cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes, el médico puede prescribir medicamentos para tratar la esteatosis hepática, ya que pueden ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y la grasa en el hígado. 

Es fundamental realizar consultas médicas regulares para monitorear la progresión de la enfermedad y ajustar el plan de tratamiento, si es necesario. 

¿Cómo prevenir la esteatosis hepática?

Afortunadamente, existen medidas simples y eficaces que podemos adoptar para prevenir esta condición y mantener el hígado saludable. 

Mantener una alimentación equilibrada, controlar el peso, adoptar un estilo de vida activo, moderar en el consumo de alcohol, hacer exámenes médicos con regularidad y evitar la automedicación son solo algunas formas importantes de prevenir la enfermedad.

Con estos hábitos, es posible promover una vida más saludable y evitar que problemas como la esteatosis hepática perjudiquen el funcionamiento adecuado del hígado.

Conclusión

En resumen, la esteatosis hepática, o grasa en el hígado, es una condición que resulta de la acumulación de grasa en las células hepáticas, causada principalmente por hábitos de vida poco saludables. 

El diagnóstico temprano y preciso es fundamental para iniciar el tratamiento adecuado, que implica cambios en el estilo de vida, como alimentación balanceada, práctica de ejercicios y diversas otras rutinas.

La concienciación sobre los riesgos de la esteatosis hepática y la adopción de medidas preventivas son esenciales para preservar la salud del hígado y prevenir complicaciones hepáticas más graves en el futuro. 

Con acciones adecuadas, es posible controlar y revertir la esteatosis hepática, permitiendo una vida saludable y plena.

¿Has oído hablar de la ileostomía? 

Se trata de un procedimiento quirúrgico que puede parecer desconocido para muchos, pero que tiene un impacto significativo en la vida de varias personas. 

Si estás buscando entender mejor qué es la ileostomía y cuáles son los cuidados necesarios, ¡estás en el lugar correcto!

En este artículo vamos a desvelar los misterios de esta cirugía y proporcionar información fundamental para quienes viven o conviven con la ileostomía. 

Abordaremos desde el procedimiento en sí, hasta los cuidados esenciales para garantizar una vida saludable y cómoda después de la cirugía.

Si quieres entender más sobre la ileostomía, un procedimiento quirúrgico que crea una abertura en el abdomen para la eliminación de heces, sus beneficios y cómo cuidar adecuadamente de esta condición, ¡sigue leyendo este artículo! 

Si tienes que hacer, o ya has hecho esta cirugía, descubre todo lo que necesitas saber sobre la ileostomía.

¿Qué es la ileostomía?

La ileostomía es un procedimiento quirúrgico que implica la creación de una abertura artificial llamada estoma en el abdomen, a través de la cual se conecta el intestino delgado a la superficie de la piel.

Esta abertura permite la eliminación del contenido intestinal directamente fuera del cuerpo, en un dispositivo colector especial.

La necesidad de una ileostomía puede surgir en situaciones en las que parte del intestino grueso, recto o intestino delgado necesitan ser removidos debido a enfermedades, como cáncer colorrectal, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa o lesiones traumáticas. 

En estos casos, la ileostomía se realiza para permitir que los residuos del sistema digestivo sean eliminados de manera segura.

Aunque la ileostomía puede parecer aterradora o incómoda, puede traer una mejora significativa en la calidad de vida de los pacientes que enfrentan condiciones intestinales graves. 

Con los avances de la medicina y los dispositivos médicos, los sistemas de recolección de bolsas para ileostomía se han vuelto más seguros, discretos y fáciles de manejar, permitiendo que los pacientes retomen sus actividades diarias con confianza.

¿Cómo se realiza la cirugía de ileostomía?

El procedimiento quirúrgico comienza con la administración de anestesia general, asegurando que el paciente esté cómodo y sin dolor durante todo el proceso. 

A continuación, el cirujano hace una incisión en el abdomen. Evalúa el tipo de cirugía necesaria para el caso (tumores, hernias u otras condiciones) y luego, decidiendo que es necesaria la realización de la ileostomía, accede al intestino delgado y localiza una parte más al final de este, llamado íleo, responsable de la absorción de los nutrientes.

En este punto, se hace la apertura del íleo que se lleva a la superficie de la piel, creando el estoma.

El estoma se fija en la piel y se cubre con una bolsa colectora, que está especialmente diseñada para encajar cómodamente y adherirse a la piel alrededor del estoma. 

Después de la conclusión de la ileostomía, el cirujano verifica cuidadosamente el estoma y la bolsa colectora para asegurar que no haya fugas y que todo esté funcionando correctamente. 

El paciente es entonces llevado a la recuperación, donde el equipo médico proporcionará las instrucciones necesarias para cuidar del estoma y de la bolsa colectora.

En la mayoría de los casos, la ileostomía es temporal, y después de la mejora del cuadro que llevó a la necesidad de realizarla, puede ser cerrada con seguridad, llevando al paciente a su vida habitual.

Cuidados necesarios con la ileostomía

Para garantizar el confort y la salud del paciente, es esencial adoptar algunos cuidados específicos después de la realización de la cirugía de ileostomía.

La higiene adecuada del estoma y de la piel circundante es fundamental. 

Utiliza productos suaves y no irritantes para limpiar el área, y estate atento a cualquier señal de cambios, comunicándolo al médico inmediatamente.

La elección de la bolsa colectora también es crucial para el bienestar del paciente.

Verifica el ajuste correcto de la bolsa, vacíala regularmente y sigue las instrucciones médicas para el reemplazo adecuado.

Es esencial mantener un seguimiento médico regular para monitorear la salud general y recibir orientaciones específicas sobre la ileostomía. 

El médico podrá responder a las preguntas, proporcionar información actualizada y ayudar a lidiar con posibles complicaciones.

Recuerda que cada paciente es único y las necesidades pueden variar. 

Seguir correctamente las orientaciones médicas y estar atento a tu propio cuerpo son medidas importantes para una vida normal y saludable después de la ileostomía.

Alimentación adecuada para quien ha realizado el procedimiento

La alimentación adecuada después del procedimiento de ileostomía es fundamental para garantizar la salud y el bienestar del paciente.

Con algunos cambios simples de hábitos, es posible seguir una dieta equilibrada y fácil de mantener.

Es esencial consumir alimentos de fácil digestión, como frutas cocidas, vegetales bien cocidos, carnes magras, pescados y huevos. 

Divide las comidas en porciones más pequeñas y mastica bien los alimentos. Esto ayudará en la digestión y en la absorción de los nutrientes.

Bebe mucho líquido para evitar la deshidratación. Opta por agua, jugos naturales y tés, evitando bebidas gaseosas y alcohólicas.

Algunas personas pueden necesitar evitar ciertos alimentos, como alimentos condimentados, picantes y alimentos que producen gases, como frijoles y repollo.

Es necesario seguir una orientación nutricional adecuada para obtener un plan alimentario personalizado que satisfaga tus necesidades específicas después de la ileostomía.

¿Cómo lidiar con los cambios en la rutina después de la cirugía?

Después de la cirugía, es natural enfrentar cambios en la rutina, requiriendo un período de adaptación para garantizar una recuperación exitosa. 

La clave para lidiar con estos cambios reside en la adopción de un enfoque equilibrado, compuesto por cuidados físicos y emocionales. 

Inicialmente, es primordial seguir rigurosamente las orientaciones médicas, respetando los tiempos de descanso, medicamentos prescritos y sesiones de fisioterapia. 

Además, es esencial promover una alimentación saludable, con nutrientes adecuados para acelerar la cicatrización y fortalecer el sistema inmunológico. 

Al mismo tiempo, es fundamental cuidar del bienestar emocional, buscando apoyo familiar y de amigos, así como explorar terapias complementarias, como meditación y relajación, por ejemplo. 

Es importante tener paciencia contigo mismo durante este período de transición, manteniendo una actitud positiva y buscando un retorno gradual a las actividades cotidianas. 

Este viaje de recuperación proporcionará una oportunidad de crecimiento personal y un renacimiento de hábitos saludables, llevando a una calidad de vida mejorada y a una mejor relación contigo mismo después de la cirugía.

Conclusión

La ileostomía, una cirugía que crea una abertura en el abdomen para la eliminación de heces, juega un papel vital en el tratamiento de enfermedades intestinales graves, y en la mayoría de las veces es temporal.

Sin embargo, cuidar de una ileostomía requiere atención y conocimiento específico. 

Es esencial adoptar medidas de higiene rigurosas, como la limpieza regular de la bolsa colectora, para evitar infecciones y fugas indeseadas. 

Además, una alimentación balanceada y un seguimiento nutricional son fundamentales para evitar complicaciones y mantener un estado general de salud adecuado.

También, recuerda buscar apoyo emocional y educacional para enfrentar los cambios en el estilo de vida y adaptarte a la nueva realidad. 

Con los cuidados adecuados, es posible vivir una vida plena y saludable después de una ileostomía.

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Hablar sobre temas relacionados con el estómago o cualquier otro órgano que forma parte del sistema digestivo se ha vuelto muy común entre personas de todas las edades que quieren tener hábitos más saludables.

La hernia de hiato, por ejemplo, un nombre que tal vez sea una novedad para ti, es un tema que ha ganado bastante atención por ser un hallazgo común en exámenes endoscópicos o de imágenes.

Pero, tal vez te estés preguntando… «¿Qué es la hernia de hiato? ¿Cuáles son los principales síntomas? ¿Cómo diagnosticar? ¿Cuáles son los tratamientos más adecuados? ¿Cómo prevenir?»

Puede parecer extraño cuando escuchamos este nombre por primera vez, pero debes saber que se trata de algo común. Pensando en ayudarte a conocer más sobre la hernia de hiato, hemos preparado un contenido actualizado y rico en información que te pondrá al tanto de todo.

¡Vamos juntos!

¿Qué es la hernia de hiato?

Inicialmente, es importante decir que el hiato diafragmático es una abertura en el diafragma (músculo de la respiración que separa el tórax del abdomen) que se abre para el paso de los alimentos del esófago al estómago, además de venas y arterias importantes de nuestro cuerpo.

Siendo muy directo, la hernia de hiato es cuando una pequeña porción del estómago, que siempre debe estar totalmente dentro del abdomen, sube por el diafragma y penetra en el tórax, justo cuando el hiato se encuentra más dilatado de lo convencional.

Esta anormalidad es el desplazamiento o extravasamiento de una pequeña porción del estómago hacia el tórax, normalmente ocurriendo en personas con sobrepeso, de edad avanzada o que son fumadoras.

Los tipos más comunes de hernia de hiato

La hernia por deslizamiento y la hernia paraesofágica son las dos principales hernias de hiato que existen. ¿Vamos a conocerlas?

Hernia de hiato por deslizamiento

La hernia de hiato por deslizamiento es la más común y se constata cuando la unión del esófago para estómago, que debería estar en la posición habitual debajo del diafragma, se proyecta hacia arriba. Es el tipo más común de hernia de hiato.

Hernia de hiato paraesofágica

La hernia de hiato paraesofágica es diferente de la hernia por deslizamiento. En este tipo de hernia de hiato la unión del esófago para el estómago permanece en su lugar habitual, pero una parte del fondo gástrico (parte más alta del estómago) acaba entrando en el tórax al lado del esófago (paraesofágico significa al lado del esófago).

Estos dos tipos de hernia también pueden aparecer juntas, siendo llamadas hernias mixtas, siendo más raras.

¿Cuáles son los síntomas?

Antes de hablar sobre los síntomas más conocidos, necesitamos entender en primer lugar que la aparición de la hernia de hiato no es indicio de alguna enfermedad.

Esto se debe a que la propia hernia de hiato aún no es considerada como una enfermedad por la medicina moderna, por lo que se ve simplemente como una pequeña alteración en la anatomía del estómago.

A pesar de que la hernia de hiato no se considera aún como una enfermedad específica, puede facilitar la aparición principalmente de reflujo, señal de (ERGE) Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico.

Así entre los principales síntomas están:

• eructos constantes;
• ardor de estómago;
• dolor en el pecho;
• irritación en la garganta seguida de tos;
• regurgitación; y
• reflujo gastroesofágico.
• En casos más graves, dificultad para alimentarse

Recordando que muchos pacientes tienen hernia de hiato, pero no presentan síntomas, solo descubriendo después de realizar exámenes por otros motivos.

El detalle es que el reflujo puede surgir por varios factores muy parecidos a los de la hernia, como: exceso de alimentos, exceso de cafeína, tabaquismo, exceso de ejercicios físicos y por la obesidad que crece asustadoramente en nuestro país.

Para no quedarte con la duda es interesante buscar a un médico especialista y hacer los exámenes, ¿ok?

¿Cómo diagnosticar?

El diagnóstico de la hernia de hiato es muy simple y puede hacerse en un examen de rutina o incluso por pedidos más específicos.

Los exámenes normalmente pedidos para verificar la existencia de la hernia de hiato son la endoscopia, la manometría, la phmetría esofágica y la radiografía contrastada de esófago.

No podemos dejar de resaltar que siempre es importante visitar al médico regularmente, incluso sin presentar algunos de los síntomas ya mencionados, después de todo la prevención todavía hace mucha diferencia.

Si no presentas los síntomas, pero quieres recuperar o mantener la salud del aparato intestinal, visitar al médico periódicamente es esencial.

¿Cuáles son las opciones de tratamiento?

En los casos en que la persona presentó algunos de los síntomas descritos de reflujo y ya tiene el diagnóstico de hernia de hiato, el próximo paso es iniciar las acciones correctivas con el tratamiento más adecuado.

En los casos más simples, el tratamiento más indicado es la utilización de medicamentos como los antiácidos que combaten directamente los síntomas buscando su reducción o la total eliminación de los síntomas relacionados con el reflujo.

Para los casos más graves, donde el tratamiento del reflujo no está respondiendo adecuadamente o existen síntomas más importantes, el especialista puede solicitar una cirugía de laparoscopia (que es un procedimiento muy conocido y comúnmente utilizado también para reducción de estómago, extracción de vesícula biliar y tratamiento de apendicitis), donde el estómago es reposicionado dentro del abdomen y la abertura del hiato diafragmático se reduce al tamaño normal, corrigiendo así el defecto anatómico.

Una buena noticia es que, generalmente, el tratamiento básico con el uso de los medicamentos reduce e incluso elimina los síntomas, sin necesidad de realizar la cirugía correctiva.

Consejos de prevención

La prevención es el primer camino hacia una vida más saludable y si el objetivo es tomar algunos cuidados con nuestra salud, el hecho es que seguir algunos pasos hacen una gran diferencia a corto y largo plazo.

Puede parecer un cliché, pero es la más pura verdad. Ya que has llegado hasta aquí y quieres saber cómo prevenir la hernia de hiato, mira estos consejos súper útiles que hemos listado para ti.

Algunos de los consejos a seguir son incluso muy obvios y se refieren a nuestro comportamiento en las pequeñas actitudes del día a día. Revisa la lista conmigo:

• evitar usar ropa apretada, principalmente en la región abdominal;
• evitar el consumo excesivo de alimentos condimentados y grasosos, alcohol, cafeína, chocolate, frutas cítricas, salsa de tomate y tabaco;
• evitar el exceso de líquidos durante las comidas;
• fraccionar la cantidad de alimentos por comidas;
• mantener el índice de masa corporal en los estándares de normalidad (perder peso, si es necesario); y
• seguir seriamente el tratamiento prescrito por el médico.

Si también pretendes tener una rutina más equilibrada y tener una vida saludable, no dejes de seguir estos pasos.

Son acciones que contribuyen bastante al buen estado de nuestro cuerpo y, en consecuencia, a un envejecimiento más saludable.

Conclusión

Después de conocer mucha información importante sobre la hernia de hiato, desde los síntomas más recurrentes relacionados, hasta las principales formas de tratamiento y prevención, te has quedado curioso y con ganas de aprender más sobre el sistema digestivo, ¿verdad?

Entonces, estás en el Gastroblog, el lugar correcto para estar al tanto de todo lo que involucra la salud del sistema digestivo.

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Tener una digestión tranquila y un sistema digestivo en óptimo estado es esencial para su bienestar general. 

Y la buena noticia es que adoptar hábitos alimenticios saludables no tiene que ser complicado o monótono.

Una alimentación equilibrada proporciona una serie de beneficios para su sistema digestivo, asegurando que funcione armoniosamente. 

Al elegir los alimentos correctos, estará dando a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar a su máximo potencial.

¡Imagínese disfrutando de una digestión suave y eficiente, sin las molestias habituales! Sí, esto es posible cuando incorpora una dieta capaz de ayudarle a promover un equilibrio en su tracto intestinal.

Más que eso, una alimentación saludable puede ayudar a prevenir problemas gastrointestinales y a fortalecer su inmunidad. 

Al elegir alimentos frescos y naturales, estará proporcionando a su cuerpo los nutrientes esenciales que fortalecen el sistema digestivo y lo mantienen protegido contra enfermedades.

¡Pero no se detiene ahí! Una dieta adecuada también puede aumentar sus niveles de energía y promover un bienestar general.

Descubra ahora cómo una alimentación saludable puede mejorar la salud de su sistema digestivo. Continúe leyendo este artículo y aprenda más sobre los beneficios de seguir una dieta equilibrada.

5 Beneficios de una alimentación saludable para el sistema digestivo

Cuando se trata de salud digestiva, una alimentación saludable es un punto importante que protege y fortalece nuestro sistema digestivo y cuerpo en general!

Aquí están cinco increíbles beneficios de adoptar una dieta equilibrada:

1- Reducción del riesgo de enfermedades digestivas

Al adoptar una alimentación equilibrada, rica en fibras, vitaminas y minerales, puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades digestivas, como úlceras, gastritis e incluso cáncer de colon. 

Una dieta saludable fortalece el sistema inmunológico, protegiendo nuestro sistema digestivo contra infecciones y daños.

2- Mejora en la absorción de nutrientes 

Los alimentos saludables, como frutas, verduras y granos integrales, están llenos de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. 

Al consumirlos regularmente, el sistema digestivo puede absorber mejor estos nutrientes, asegurando que sean debidamente aprovechados por el organismo. 

Esto resulta en un mejor funcionamiento del cuerpo en general.

3- Regulación del tránsito intestinal 

La ingesta adecuada de fibra es crucial para mantener el tránsito intestinal regular y prevenir problemas como estreñimiento y diarrea. 

Una dieta saludable, rica en fibra, ayuda a mantener el intestino en movimiento, promoviendo la eliminación de residuos de manera eficiente y evitando molestias abdominales.

4- Prevención de inflamaciones e irritaciones 

Ciertos alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y aditivos químicos, pueden causar inflamaciones e irritaciones en el tracto digestivo. 

Al optar por una alimentación saludable, basada en alimentos naturales y frescos, estamos proporcionando nutrientes que ayudan a calmar el sistema digestivo, reduciendo la inflamación y previniendo molestias, como acidez y reflujo.

5- Aumento de la energía y disposición 

Cuando nos alimentamos de manera saludable, nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para funcionar adecuadamente. 

Una dieta equilibrada proporciona energía de calidad, ayudando a mantener un buen rendimiento físico y mental. 

Además, los alimentos saludables evitan el exceso de peso y promueven el mantenimiento del peso ideal, lo que también contribuye a una mayor disposición y bienestar general.

¿Cómo adoptar una alimentación saludable en su día a día?

Una dieta equilibrada y nutritiva puede mejorar su salud, proporcionar energía duradera e incluso prevenir enfermedades crónicas. 

¿Pero cómo incorporar este cambio en su ajetreado día a día?

Comience con pequeños pasos. A menudo, el cambio más efectivo comienza con pequeñas alteraciones. 

En lugar de hacer una transformación radical de la noche a la mañana, comience agregando más frutas y verduras frescas a su dieta actual. 

Haga sustituciones saludables, como cambiar refrescos por agua con infusión de frutas.

Otro punto importante es planificar.

Reserve un tiempo para planificar sus comidas y hacer una lista de compras. Tener alimentos saludables a mano evita la tentación de hacer elecciones no saludables. 

Prepare sus comidas con anticipación y lleve snacks saludables cuando esté fuera de casa.

Variar sus opciones también puede ayudar.

Intente experimentar con diferentes alimentos y recetas para evitar el aburrimiento. 

Explore nuevos sabores y texturas, incluyendo granos integrales, proteínas magras, pescados, legumbres, lácteos bajos en grasa y grasas saludables, como aguacate y nueces.

Esta diversidad asegura que obtenga todos los nutrientes necesarios.

Pero tenga cuidado. Esté consciente de lo que está poniendo en su plato. Lea las etiquetas de los alimentos y evite aquellos con alto contenido de grasa saturada, sodio y azúcar añadido. Prefiera alimentos naturales y mínimamente procesados, ricos en vitaminas, minerales y fibras.

Trate de mantenerse hidratado, ya que el agua juega un papel crucial en el mantenimiento de una alimentación saludable. 

Sustituya las bebidas azucaradas por agua y beba regularmente a lo largo del día. Si prefiere algo con sabor, pruebe tés de hierbas o agua con infusión de frutas.

¡Y claro, la moderación es clave! 

Aunque es importante hacer elecciones saludables, recuerde que la moderación es esencial. 

No se prive de los alimentos que le gustan, pero consúmalos con moderación. Equilibre sus comidas y saboree cada bocado, prestando atención a las señales de saciedad de su cuerpo.

Comparta sus metas de alimentación saludable con amigos y familiares. Ellos pueden ofrecer apoyo y motivación durante el viaje. 

Recuerde que adoptar una alimentación saludable es un proceso gradual. Sea paciente consigo mismo y celebre cada logro. 

Con el tiempo, estas elecciones se convertirán en hábitos arraigados en su estilo de vida, proporcionando una vida más saludable.

Conclusión 

Mantener una alimentación equilibrada es esencial para todos, especialmente para aquellos que enfrentan problemas gastrointestinales. 

Además de prevenir síntomas incómodos, es crucial asegurar que el organismo reciba todos los nutrientes necesarios.

Es fundamental evitar saltarse comidas y planificar las elecciones alimenticias para evitar excesos indeseados. 

Además, la hidratación adecuada también juega un papel importante en la promoción de una buena digestión.

Es interesante estar atento a los alimentos que pueden no sentarle bien. 

Si nota que experimenta molestias después de consumirlos, puede ser necesario reducir su ingesta o encontrar sustitutos que proporcionen los mismos nutrientes, pero sin causar efectos secundarios desagradables.

La variedad es clave para una dieta saludable y agradable. 

Explore diferentes opciones de frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras para garantizar una ingesta equilibrada de vitaminas, minerales y fibras. 

Considere el uso de métodos de cocción más ligeros, como asar a la parrilla o cocinar al vapor.

Recuerde que cada persona es única y tiene sus propias necesidades alimenticias. 

Así, podrá disfrutar de una dieta equilibrada y nutritiva, promoviendo la salud de su sistema gastrointestinal y de su organismo en general.

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La salud es un asunto serio y pasar por ciertos procedimientos clínicos o quirúrgicos en alguna etapa es parte de nuestra vida. Ya sea por rutina en un chequeo o por alguna eventualidad específica, con el objetivo de constatar o reparar alguna irregularidad, la visita al médico puede ocurrir en algún momento u otro.

Estos procedimientos van desde los más simples hasta los más complejos, desde la forma más básica hasta la más avanzada, como, por ejemplo, una colostomía que es un procedimiento bastante común a pesar del nombre.

Después de escuchar este nombre, que quizás sea la primera vez que lo escuchas, debes preguntarte: ¿pero qué es una colostomía?

Vamos a ayudarte a descubrirlo a partir de ahora. Ven conmigo…

¿Qué es la colostomía?

La colostomía es un procedimiento quirúrgico utilizado para conectar una parte del intestino grueso a la pared del abdomen, con el fin de permitir la salida de las heces a través de una bolsa externa.

Más claramente, consiste en la exteriorización de un pequeño pedazo del intestino, a través de la pared del abdomen, para que el intestino funcione normalmente.

Este tipo de procedimiento se realiza cuando existe algún problema que impide la evacuación de las heces de forma natural, por el ano.

Generalmente, esta técnica se utiliza como parte del tratamiento quirúrgico de algunos problemas de salud, como la diverticulitis, obstrucciones e incluso cánceres del sistema gastrointestinal.

Siendo más directo, es un recurso que sirve para desviar el tránsito de las heces que, como se mencionó antes, no puede ser eliminado realizando el proceso de digestión y evacuación natural.

A pesar de ser frecuente en una situación vista como delicada, la colostomía, se utiliza también en casos de menor complejidad por un corto período de tiempo. Es decir, el paciente solo utiliza la bolsa durante el período de recuperación post-cirugía en la región anal o intestinal.

Sin embargo, en un caso más grave, como en casos de obstrucción de parte del intestino, la bolsa se mantiene por un período más largo.

Los tipos más comunes de colostomías

Existen, sin embargo, otros tipos de colostomías, entre ellos destacan los siguientes:

• Colostomía simple o terminal: Cuando solo se exterioriza el segmento del intestino que lleva las heces.
• Colostomía en doble caño o en asa: Los dos segmentos del intestino (el que lleva las heces y el que las recibiría) se exteriorizan juntos por el mismo lugar, quedando la colostomía con «dos bocas».

¿Cuándo se indica este procedimiento?

A pesar de estar, en la mayoría de las veces, directamente relacionada con problemas intestinales, la colostomía puede ser necesaria en otras situaciones.

Recapitulando, primordialmente, se utiliza en situaciones que impiden a la persona evacuar de forma natural, pero, anota ahí los demás casos:

• Ausencia de abertura anal;
• Ano bloqueado;
• Bloqueo intestinal parcial o total;
• Cáncer colorrectal;
• Heridas y fístulas en el perineo;
• Infección intestinal grave;
• Inflamación grave del colon;
• Poliposis adenomatosa familiar;
• Retocolitis ulcerativa.

¿Cuáles son los riesgos y beneficios de la cirugía de colostomía?

Aunque se trate de un procedimiento quirúrgico que de cierta forma nos saca un poco de la normalidad, con más visitas de lo normal al hospital, pasar por momentos así puede salvar nuestras vidas.

Y todo cambio trae consigo riesgos y beneficios, aún más cuando estamos hablando de la salud que es un tema que no puede pasar desapercibido, incluso siendo de menor complejidad.

La colostomía, por ejemplo, al igual que cualquier otro procedimiento quirúrgico, tiene su grado de riesgo a considerar, sin embargo, también existe su lado de beneficio.

Beneficios

Su principal beneficio es posibilitar el retorno a la normalidad del día a día. Permite que el paciente pueda realizar todas las actividades que necesita, sean personales o incluso profesionales.

Significa, literalmente, volver a vivir como antes. Obviamente, siempre prestando una atención especial a los cuidados que todo estado de salud post-quirúrgico exige.

Sin embargo, es necesario prestar cierta atención a los riesgos que todo procedimiento quirúrgico conlleva, no porque estemos hablando de colostomía, sino en cualquier tipo de intervención quirúrgica.

Riesgos

Los riesgos se deben a complicaciones que eventualmente ocurren después del procedimiento, casi siempre en el lugar de la apertura o corte del estómago, siendo las complicaciones más recurrentes:

• Sangrados;
• Infecciones;
• Necrosis;
• Retracción;
• Dermatitis;
• Prolapso;
• Hernia.

¿Qué complicaciones pueden ocurrir con la colostomía?

Las complicaciones originadas después del procedimiento de la colostomía pueden ser de dos formas, tempranas o tardías.

Las complicaciones tempranas normalmente ocurren inmediatamente en el período post-quirúrgico, siendo las irritaciones en la piel, así como la formación de hematomas que desafortunadamente surgen en el lugar de la apertura, o estoma como se conoce.

Las complicaciones tardías generalmente se presentan en un período un poco mayor después de la cirugía. Las más frecuentes son:

• Estenosis: es el desarrollo de un exceso de piel después de la cicatrización del estoma;
• Prolapso de la ostomía: cuando parte del intestino queda fuera, ocasionada por mala fijación del estoma;
• Hernia paraestomal: hinchazón del intestino bajo la piel debido a la apertura del tejido muscular;
• Retracción de la ostomía: cuando el estoma es tirado hacia dentro del abdomen debido a la tensión;
• Necrosis: es la muerte de tejidos del lugar;
• Hemorragia: pérdida de sangre debido a la ruptura de vasos sanguíneos cerca del lugar.

Cuidados después de las cirugías

Los cuidados son los mismos normalmente empleados en otros procedimientos quirúrgicos, es decir, desde el uso de medicamentos e higiene del lugar para su rápida cicatrización hasta la protección del estoma. Además, siempre que sea posible, exponga la piel al sol durante un máximo de 20 minutos al día.

Si quieres saber más, entra en el sitio de la Asociación Brasileña de Ostomizados (https://www.ostomizados.com/associacoes/associacoes.html).

Estas medidas contribuyen significativamente al retorno gradual a la normalidad.

Un consejo extra es siempre estar atento a las orientaciones disponibles en algunos medios de información, principalmente en internet que pueden darnos una pequeña ayuda en cualquier momento, y sobre esto, aprovecha para seguir el Gastroblog.

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¡Hasta pronto!